Was trinken die Bikeboarder wenn es heiss ist?

[Cannonbiker]

Hallo liebe Radlerkolleginen -und Kollegen,

 

mich würde interessieren, was ihr so trinkt beim Radeln in der Hitze wie dies momentan der Fall ist.

Damit meine ich nicht Bier oder Spritzer...Von einem weiss ich, dass er Schlumpfensaft trinkt, je nach der Farbe seines Radls 🙂

 

Als ich noch jung war, hat mir normales Wasser gereicht...aber heutzutage, vor allem beim Heimradeln über die Insel, verwende ich seit längerer Zeit diese rosaroten Tabletten (Pink Grapefruit von Powerbar)...da die mit Koffein sind frage ich mich, ob das schädlich ist auf Dauer...

 

Im Übrigen trink ich meist in der Früh 2 Espresso/ Tag.

 

 

Wie ist eure Meinung dazu, bzw. Trinkverhalten?

 

 

LG Chris

Bearbeitet 4. August 2022 von Cannonbiker

[ricatos]

Bei Fahrten unter 2 Stunden mische ich mir nur den MVD Drink von Peeroton in meine Flasche. Nur Wasser mag ich nicht so und ich denke, dass ein paar Mineralstoffe nicht schaden können.

Vor allem bei Hitze und auch Indoor schwitzt man doch sehr viel.

Edit: Bei längeren Fahrten nehme ich eine zweite Flasche mit einem ISO Drink vom Decathlon.

Bearbeitet 4. August 2022 von ricatos

[chriz]

Wasser mit einer Prise Salz 

[6.8_NoGravel]

Peeroton MVD ist für mich immer noch der perfekte Geschmacksbringer in´s Wasser.

Kohlehydrate nehme ich gerne über ein Liquid-Gel auf bei dem das notwendige Wasser bereits im Gel enthalten ist.

(nicht weitersagen, wer sich für den Peeroton Newsletter anmeldet, der bekommt in unregelmäßigen Abständen Angebote bis minus 33%)

 

Für Fahrten über 3 Stunden gerne den Iso-Ausdauer-Manager der gleichen Firma oder bei 150+ Fahren den High End Endurance Drink Christoph Strasser (schon alleine wegen dem Namen). Beide vertrage ich auch sehr gut.

 

Gatorade Smurfjuice trinke ich gerne wegen dem typisch amerikanischen Chemiegeschmack, erinnert mich an alte Zeiten. Das Zeug kostet hier leider unverhältnismäßig viel, ich trinke es im Normalfall 50/50 mit Wasser verdünnt.

 

Wasser alleine, der Klassiker Wasser mit Salz geht für mich gar nicht, immer wieder und auch immer wieder aus eher fragwürdigen Quellen und Tümpeln. Motto - so lange durchsichtig und nix schäumt = trinkbar. 

 

 

[marty777]

Für längere Ausfahrten (Brevet) darf es Maltodextrin u. etwas Salz im Wasser sein.

Für intensivere Ausfahrten eher dann eine Flasche mit isostar pulver (aber nicht das Gelbe, das färbt die Flaschen).

Für kurze Fahrten, also bis 1 1/2 Stunden, trink ich nix.

[Cannonbiker]

vor 17 Minuten schrieb marty777:

Für längere Ausfahrten (Brevet) darf es Maltodextrin u. etwas Salz im Wasser sein.

Für intensivere Ausfahrten eher dann eine Flasche mit isostar pulver (aber nicht das Gelbe, das färbt die Flaschen).

Für kurze Fahrten, also bis 1 1/2 Stunden, trink ich nix.

Na serwas 1,5 Stunden nix trinken, wie machst du das?

[marty777]

Vorher u. nachher etwas trinken.

[NoNick]

vor 1 Minute schrieb marty777:

Vorher u. nachher etwas trinken.

Pack i net. Ich hab, kaum dass ich 10m gefahren bin,  schon Durst..

 

Bisher eigentlich nur Wasser, auch auf der bisher längsten Tour mit 200km/3000hm. Gel und irgendwas gegen den Hunger hab ich schon mit. Ich füll meine Flaschen bei fast jeder pippn/bach auf, wo keine Industrie od viehweide ist. Bei der langen Route bin ich auf 5l Wasser gekommen.

Nach des wegen ödembildung net so super sein soll, hab ich mir bei meinem ersten 100er der Saison 3 Flaschen mit Wasser, Schuss ingwersaft und Salz gemacht. So wenig wie da hab ich noch nie getrunken.  Das Zeug war aufgewärmt von der Sonne sowas von grauslig, unbeschreiblich

Aktuell hab ich zu den ohnehin 2 Flaschen am Rahmen noch eine dritte auf der Sattelstütze, da die wasserquellen so zahlreich leider nicht sind

 

[123mike123]

Wasser und bei entsprechendem Energiebedarf eine Malto-Mischung mit Mineralstoffen nach Dr. Moosburger (kostet ca. 1€/l und ist nicht süß ... für manche schmeckt es allerdings nach Waschpulver).

Zusätzlich hab ich immer 1 Gel und einen Riegel für Notfälle dabei.

[Mfrog]

High5 Zero und bei langen Touren auch noch Peeroton High End Endurance 

[KingM]

Auf kürzeren Runden nur Wasser, längere Runden Moltodextrin mit einer Prise Salz. Süße Sachen wie Isostar mag ich speziell an heißen Tagen nicht so gerne.

[NoWin]

Peeroton MVD und als Reserve: 

 

 

[FL302]

Peeroton MVD (bei längeren/anstrengenderen Touren mit zusätzlich Maltodextrin) in den Flaschen am Rad; plus zusätzlich Leitungswasser in der Trinkblase.

[noBrakes80]

vor 3 Stunden schrieb marty777:

Vorher u. nachher etwas trinken.

1-2h am Renner brauch ich auch nix.

 

@Cannonbikerwenns länger dauert >4h eine 0.75 Flasche Wasser und eine mit ISO, aktuell hab ich so eine Dose von Named. Wasser wird dementsprechend oft aufgefüllt, die ISO Flasche 0,75 reicht normal für bis so 6h Runden. Zusätzlich halt 1-2 Riegel und meistens nehm ich so Fruchtdinger mit, die Kinder gerne zuzln.  

 

Apropos, heut bin ich wieder mal bei deinem Avatar abgebogen. Angehnem warm wars dort rauf.

[NoNick]

vor 18 Minuten schrieb noBrakes80:

Apropos, heut bin ich wieder mal bei deinem Avatar abgebogen. Angehnem warm wars dort rauf.

jesas, heut bei 35 Grad! 🥵

mein gelegentliches MIttagspausenrunderl, allerdings nach Ebenthal runter und sicher net von dort rauf, sonst bin ich danach arbeitsunfähig

Bearbeitet 4. August 2022 von NoNick

[noBrakes80]

Pfa jep, und Wohnort bedingt bieg ich da irgendwie stets punkt Mittag vom Rosental kommend links aufi

 

Pfaa und ZAMG sagt aktuell (15:00) grad mal 31°C, de habn ja an klopfa

 

 

[NoNick]

vor 1 Stunde schrieb noBrakes80:

Pfa jep, und Wohnort bedingt bieg ich da irgendwie stets punkt Mittag vom Rosental kommend links aufi

 

Pfaa und ZAMG sagt aktuell (15:00) grad mal 31°C, de habn ja an klopfa

 

 

Jo, des is grad aktuell . Die haben ihren Fühler wohl luftgekühlt

[Cannonbiker]

vor 2 Stunden schrieb noBrakes80:

1-2h am Renner brauch ich auch nix.

 

@Cannonbikerwenns länger dauert >4h eine 0.75 Flasche Wasser und eine mit ISO, aktuell hab ich so eine Dose von Named. Wasser wird dementsprechend oft aufgefüllt, die ISO Flasche 0,75 reicht normal für bis so 6h Runden. Zusätzlich halt 1-2 Riegel und meistens nehm ich so Fruchtdinger mit, die Kinder gerne zuzln.  

 

Apropos, heut bin ich wieder mal bei deinem Avatar abgebogen. Angehnem warm wars dort rauf.

Ah ja bin die Runde leider erst 2x gefahren mit einem lieben Freund der  nicht mehr so fit ist :-(...Bei der Abzweigung nach Mieger..da fahr ich lieber runter....die Abfahrt ist toll...halt leider viel zu  weit weg von daheim und...verdammt lang her🥲

 

 

[Cannonbiker]

vor 2 Stunden schrieb noBrakes80:

Pfa jep, und Wohnort bedingt bieg ich da irgendwie stets punkt Mittag vom Rosental kommend links aufi

 

Pfaa und ZAMG sagt aktuell (15:00) grad mal 31°C, de habn ja an klopfa

 

 

Zünftige Bergwertung - Respekt!

[Cannonbiker]

Danke euch Allen für die zahlreichen Rückmeldungen - mit leichtem Ostwind im Rücken zügig über die Insel gedüst.

Im Flaschl war Powerbar Elektrolyt...

 

net alles auf einmal...nur eine Tablette - bei km 15 1:1 verlängert...ohne geht bei solchen Temperaturen bei mir leider nichts...

 

Bearbeitet 5. August 2022 von Cannonbiker

[Cannonbiker]

 

 

daham wieder zum kühlen Blonden gegriffen 🙂

 

Bearbeitet 4. August 2022 von Cannonbiker

[whoknowsme]

Ich hab meistens die gute, alte Kombi aus Apfelsaft, Wasser und einer Prise Salz in der Flasche - mag ich und vertrag ich.

[marty777]

vor 2 Stunden schrieb Cannonbiker:

daham wieder zum kühlen Blonden gegriffen 🙂

Brünett hab ich lieber, also Zwickel Bier 😇

[bbkp]

meist nur Wasser. ab und an in einer Flasche etwas Salz und so eine Elektrolyt Tablette, vorzugsweise mit Koffein.

und in der Pause versalzene rindsuppe und Kaffee.

[NoNick]

vor 1 Stunde schrieb bbkp:

Pause versalzene rindsuppe und Kaffee

ahja, das hab ich mal echt gebraucht, nachdem nix und niemand, auf 150km anzutreffen waren und Gel irgendwann weder schmeckt noch bringt, was'd eigentlich grad willst/brauchst. In Bovec dann endlich ein offenes Gasthaus, auch mit Suppe, weil mehr mag ich auf so einer fahrt auch nicht essen. Selbiges nach der Trophy: a gscheite Suppe mit ein paar Einlagen