bigair Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 moin hab grad meinen maxpuls gemessn (auf pfusch style) 20km einfahrn mit ca 180puls dann eiserne hand...die ersten 2/3 im sitzn...da is der puls bis 205 raufgangen.. dann das letzte drittl wiegetritt....puls obn bei 235...ganz rauf bin ich ned kommen...-> schwarz vor den augen und dann eh scho wissn ( :k: ) ... also wie sind jetzt meine pulsbereiche... idealer puls zum fettverbrennen? idealer puls für ausdauertraining? krafttraining? lg dominik Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 1. 235 --> du mutant 2. kann man vom max puls nicht sagen.... interessanter wäre die IAS, oder gleich ein richtiger Test... sonst nach Gefühl fahren sg Zitieren
Niiiki Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Da hätten wir max Puls: 235 Ruhepuls: ??? Schwer zu sagen.... da die allgemeine Bestimmung zwar möglich ist, aber von Mensch zu Mensch utnerschiedlich! Gibt da verscheidene Formeln.... Grundlagenausdauer leigt bei ca. 70% - 80% Eine Rechnung wäre zb: HFr + (HFmax-HFr) x Intensität (zb 0,7) +/- 3 Schläge Von Interesse wäre natürlich deine IANS-HF! Lg Zitieren
bigair Geschrieben 11. Juni 2005 Autor Geschrieben 11. Juni 2005 test kann ich ned machn -> zu teuer.... was ist die IANS-HF? ruhepuls mess ich morgn in da früh =) Zitieren
Niiiki Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 test kann ich ned machn -> zu teuer.... was ist die IANS-HF? ruhepuls mess ich morgn in da früh =) Wie schon erwähnt: IANS-HF = HF an der anaeroben Schwelle Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 die formeln werden bei ihm mit sicherheit nicht stimmen schon allein die 235 max. Puls sind ein Wahnsinn.... :f: IAS liegt sicher bei ~ 200 sg Zitieren
readymaker Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 235??? und 20km einfahren mit 180?? bist du sicher dass das stimmt? kenn wirklich niemanden der auch nur annhähernd so einen puls hätte. von welchem planeten kommst du? Zitieren
bigair Geschrieben 11. Juni 2005 Autor Geschrieben 11. Juni 2005 also die werte stimmen...ja ...zumindest hats der polar so angezeigt... is das alles wirklich so utopisch? lg dominik Zitieren
texx Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 moin hab grad meinen maxpuls gemessn (auf pfusch style) 20km einfahrn mit ca 180puls dann eiserne hand...die ersten 2/3 im sitzn...da is der puls bis 205 raufgangen.. dann das letzte drittl wiegetritt....puls obn bei 235...ganz rauf bin ich ned kommen...-> schwarz vor den augen und dann eh scho wissn ( :k: ) ... also wie sind jetzt meine pulsbereiche... idealer puls zum fettverbrennen? idealer puls für ausdauertraining? krafttraining? lg dominik klingt ja alles sehr interessant. und ist vor allem gscheit, wennst morgen 250, sorry, 180 km fahren willst. wahrscheinlich auch noch am mtb, inkl. 5000 hm. und das alles im ga1 bereich (also hf zwischen 180 und 200). :s: *SCNR* Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 klingt ja alles sehr interessant. und ist vor allem gscheit, wennst morgen 250, sorry, 180 km fahren willst. wahrscheinlich auch noch am mtb, inkl. 5000 hm. und das alles im ga1 bereich (also hf zwischen 180 und 200). :s: *SCNR* ich hab ihn schon etwas gebremst...wird nicht so schlimm is ja noch jung hehe Zitieren
bigair Geschrieben 11. Juni 2005 Autor Geschrieben 11. Juni 2005 jo jetzt sinds nur noch 180 :x aba macht nix...wird auch lustig Zitieren
NoWin Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 dann eiserne hand...die ersten 2/3 im sitzn...da is der puls bis 205 raufgangen.. dann das letzte drittl wiegetritt....puls obn bei 235...ganz rauf bin ich ned kommen...-> schwarz vor den augen und dann eh scho wissn ( :k: ) ... WAPPLER ..... da komme ich als alter Mann rauf Zitieren
bigair Geschrieben 11. Juni 2005 Autor Geschrieben 11. Juni 2005 WAPPLER ..... da komme ich als alter Mann rauf jo was i eh^^... aba hmm...sonnst fahr ich auch 2/3 mal locka rauf....mitn kleinstn gang...aba wiegetritt und 2 - 5...ich wollt ja verreckt...-> puls messn... Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 WAPPLER ..... da komme ich als alter Mann rauf was, du kommst auf einen Berg rauf ? aja stimmt ...wo gibt's in Wien Berge Zitieren
NoWin Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 was, du kommst auf einen Berg rauf ? aja stimmt ...wo gibt's in Wien Berge Der nächste Kasperl .... - ich bin unter 85 Kilo und am Renner gut drauf .... kommst zum 6KM Solo der 2RC am 27.8. ??? Wäre eine Möglichkeit für dich, einmal gegen den NoWin standesgemäß zu verlieren .... Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Der nächste Kasperl .... - ich bin unter 85 Kilo und am Renner gut drauf .... kommst zum 6KM Solo der 2RC am 27.8. ??? Wäre eine Möglichkeit für dich, einmal gegen den NoWin standesgemäß zu verlieren .... hmm hast ein RR ? würde mich reizen...ob du schneller bist, würde ich allerdings nicht sagen bei wind weht's mich aber e in die donau sg Zitieren
NoWin Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 hmm hast ein RR ? würde mich reizen...ob du schneller bist, würde ich allerdings nicht sagen Läßt sich sicher organisieren ... (Rahmengröße ??) und wer schneller ist, zeigt dann die Uhr Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Läßt sich sicher organisieren ... (Rahmengröße ??) und wer schneller ist, zeigt dann die Uhr gute frage: bin 171cm groß am bike fahr ich den 18" rahmen... 52 ? 54 ? sg Zitieren
NoWin Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Ich hör mich mal um, aber da findet sich sicher was .... Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Ich hör mich mal um, aber da findet sich sicher was .... verrdammt hehe ist an dem WE nicht ein wichtiges rennen ? Zitieren
NoWin Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 ist an dem WE nicht ein wichtiges rennen ? Njet ... der Termin ist perfekt gewählt ... Zitieren
deathhero Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 Njet ... der Termin ist perfekt gewählt ... am nächsten tag ist krumbach ! hmm wie komm ich von wien nach krumbach und wieder zrück...hmm naja das wird schon gehn... sg Zitieren
Mr.T Geschrieben 11. Juni 2005 Geschrieben 11. Juni 2005 am nächsten tag ist krumbach ! hmm wie komm ich von wien nach krumbach und wieder zrück...hmm mit'n bike ... quasi aufwärmen vor dem rennen und ausrollen nacher Zitieren
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