M..X.L Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 Ui, das waren viele, ich sschätze so um die 10-12 pro Woche, und das über den ganzen Herbst/Winter/Frühling. Ich mache momentan gerade Zivildienst, und da habe ich ab 16:00 Uhr frei und hab somit fast jeden Tag Zeit was zu machen :-) Und die Zeit möchte ich auch über den Sommer nutzen, bevor das stressige Studentenleben anfängt Einheiten im Reg-Bereich sind geplant, würden 1,5 Fahrten reichen? Hab mal gehört Reg. sollte man nicht zu lange fahren. Ich würde sagen minimum 3 Stunden , wenns 5, 6 7 sand is a wurscht ! Nur daran denken das du immer von Train zu Train steigern sollst Zitieren
deathhero Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 Ich würde sagen minimum 3 Stunden , wenns 5, 6 7 sand is a wurscht ! Nur daran denken das du immer von Train zu Train steigern sollst wie ist deine definition von reg ? habe noch nie jemanden > 3 std reg fahren gesehn.... ich fahre ~ 1 std lange sg Zitieren
M..X.L Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 wie ist deine definition von reg ? habe noch nie jemanden > 3 std reg fahren gesehn.... ich fahre ~ 1 std lange sg reg = im regenerationsbereich , Werte hat eh jeder selber A Zeller , Fasching , die foan sogar länger , vom Wali was i dos Einheiten über 7 Stunden ned selten sand ,is a ned unbedingt notwendig wonst ned beim RAAM mitfoast I hob zur Vorbereitung auf den 200 er auch einige TEs in dem Bereich gemacht, aber eigentlich ned länger als 5,5 Stunden , außer mir hods den "Rappl" außergaut don sands a 6,7 gewordn Zitieren
deathhero Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 reg = im regenerationsbereich , Werte hat eh jeder selber A Zeller , Fasching , die foan sogar länger , vom Wali was i dos Einheiten über 7 Stunden ned selten sand ,is a ned unbedingt notwendig wonst ned beim RAAM mitfoast I hob zur Vorbereitung auf den 200 er auch einige TEs in dem Bereich gemacht, aber eigentlich ned länger als 5,5 Stunden , außer mir hods den "Rappl" außergaut don sands a 6,7 gewordn interessant... was ändert sich dadurch in der kurve dann ? das anfangslaktat ? weil die grundlage wird man damit ja nicht unbedingt trainieren... sg Zitieren
M..X.L Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 interessant... was ändert sich dadurch in der kurve dann ? das anfangslaktat ? weil die grundlage wird man damit ja nicht unbedingt trainieren... sg Kurve wird flacher , also Anfangslaktat und Fettstoffwechsel Zitieren
deathhero Geschrieben 3. Juli 2005 Geschrieben 3. Juli 2005 Kurve wird flacher , also Anfangslaktat und Fettstoffwechsel ok Zitieren
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