Schmerzen im Knie

[bluechipvie]

Hallo liebes Forum,

 

jedes Mal, wenn mein Frau mich mit dem Rad begleitet, klagt sie nachher über zeimliche Knieschmerzen, obwohl wir das Thempo ihrer Kondition anpassen und sehr langsam unterwegs sind; eher Typ Radausflug.

 

Bei anderen Sportarten (z.B auch Badmington, was angeblich auf die Gelenke geht...) gibt´s das Problem nicht. Ich vermute, dass das mit ihrem Rad zusammenhängen könnte -> war ein billiges Rad, vor ca. 3 Jahren um € 300,- beim Herbis, Damen-City-Bike... -> falls es am Rad liegt, soll ein neues her...so bis 850 Euro wäre die Schmerzgrenze...wenn es die Gelenke sind, ist es aber schade ums Geld...

 

Wir wollen jetzt erstmals ein KTM Cross-Bike für eine Wochenende ausleihen, dann wird sich ja zeigen, obs am Rad oder an den Gelenken liegt...

 

Hat jemand von Euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Bzw. welche Räder (mit Dameneinstieg) haben einen Rahmen, der "Gelenksschonend" ist? Persönliche positive Erfahrungen wären toll...

 

Danke und lg

 

Horst

[Kerli]

schon an der sitzposition variiert? sattel nach vor?... rauf?..etc?

[bluechipvie]

haben wir schon einige ausprobiert, ändert nichts...

trotzdem Danke für den Tipp

lg

Horst

[buffalo]

Vorbau auch schon mal geändert? Länger, kürzer, steiler, flacher....

[johannes]

zu 99% (wenn kein organisches leiden vorliegt) liegt es an der sitz-/ sattelposition. das problem bekommt man nicht von heute auf morgen weg. viel probieren (unter beachtung der bekannten faustregeln) und geduld sind nötig um die optimale position zu finden...

[Bikedevil]

probiers mal damit, man glaubt gar nicht was so kleinigkeiten ausmachen können !

 

 

fährt deine frau mit spd pedalen ??????

Richtige Fahrradeinstellung.doc

[bluechipvie]

...ich bringe ihr Rad diese Woche sowieso zum Service, und beim Abholen lassen wir gleich beim mountainbiker alle Einstellungen überprüfen...

den Vorbau kann man leider nicht verstellen ,-(...

wenigstens wissen wir jetzt, worauf sie bei einem neuen Rad achten muss!

Wie lange könnte das dauern, bis die Schmerzen weg sind, nachdem wir die ideale Position gefunden haben???

lg

Horst

[buffalo]

...den Vorbau kann man leider nicht verstellen ,-(...

Ich meinte auch tauschen. Red' mal mit denen vom Mountainbiker, dass deine Frau ein paar verschiedene ausprobieren darf, sollte eigentlich möglich sein.

[Bikedevil]

ich würds an eurer stelle auch mit spd pedalen probieren.

 

bin früher ohne gefahren und hab dazu geneigt die beine immer so komisch nach innen zu drehn, was bei mir natürlich auch zu schmerzen geführt hat.

 

mit den spd bist eigendlich an eine grade haltung gebunden.

[traveller23]

Bei meinen Vater war der Grund das er immer zu hohe Gänge gewählt hat. Seit dem er das geändert hat gehts besser. Vielleicht liegts daran?

[irieman420]

1. sitzposition optimieren (habt ihr scheinbar schon versucht)

 

2. muskulären befund betreffend oberschenkelmuskulatur (je nachdem wo schmerz im knie auftritt)

 

3. bei verkürzung und/oder verspannung unbedingt behandeln; verspannung shiatsu / massage, verkürzung aktives / passives dehnen

 

4. unbedingt spd-pedale zwecks harmonischen "runden" tritt, d.h. dass nicht die vordere oberschenkelmuskulatur durch "stampfendes treten" massiv mehr belastet wird (schmerzen meist nach belastung rund um kniescheibe) als hintere oberschenkelmuskulatur (die bei den meisten menschen durch sitzende tätigkeit so und so massiv in mitleidenschaft gezogen wird -> z.b. stechender schmerz kniekehle)

 

wird schon werden