Montags Ausfahrt?

[watussi]

Hallo zusammen,

 

sioeht das heute nur so aus oder fällt die traditionelle Montagsausfahrt heute aus?

 

Ich meine ich bin ja angesichts der Dolomitenausfahrt von gestern auch quasie in Ehrfurcht erstarrt...

 

grüssle watussi

[Alex Cross]

@ watussi,

 

wenn wir uns auf ein Ausrollen von gestern einigen können, mute ich meinem Hintern heute gerne noch mal so 60 - 90 min. ( Start so ab 19:30 ) ohne viele HM ( z.B. Greifensteinrunde ) zu.

[ergo_ego]

hi alex

 

wäre auch dabei

 

grüße norbert

[Alex Cross]

@ all,

 

wer stellt den Server und legt die Startzeit fest ?

[Steven63]

Wäre liebend gerne dabei, lege aber heute einen Ruhetag nach der gestrigen Ausfahrt ein. Wünsche Euch viel Spaß !

[ergo_ego]

@alex: am besten du und start um 19h30

 

habe leider bei meinem provider kein DNS-service, hänge irgendwie mit einer fixen IP im netz - laut auskunft meines providers müßte ich dieses service extra buchen und auch zahlen - auch sowas gibt es - sonst würde ich den server machen.

norbert

[Alex Cross]

@ all,

 

Server ist offen !!!

 

Wenn jemand Teamspeak öffnen könnte wäre toll.

[Steven63]

@alex, was hast du geladen ? wieviele km und hm ?

[Alex Cross]

@ Steven63,

 

Greifensteinrunde 52.4 km 130 Hm

[ergo_ego]

@alex

alexcross.ath.cx geht nicht

 

bitte fix -IP adresse, ob die fzt

[Alex Cross]

@ all,

 

IP = 84.176.113.185

[ergo_ego]

@alex:tschuldige

alexcross.ath.cxgeht - mein netzkabel war beim router abgesteckt(es wurde in der gegend staubgesaugt)

norbert

[Bernd]

Ich trete mal ein wenig mit, wenn der Server aber voll wird, dann geh ich freiwillig raus, da ich definitiv die 52 km nicht zu Ende fahre!

[Alex Cross]

Hallo Bernd,

 

schön das du wieder mit dabei bist !!!

 

Es sind noch 6 Plätze frei.

[schnelltreter]

Da ich heute einen Tag frei hatte, hab ich mich heute Nachmittag aufgerafft und bin frei nach dem Motto "Nur die Harten kommen in den Garten" zwei "reale" Stunden durchs Schneetreiben gefahren :devil:

 

Das hat die letzten Kräfte die von der gestrigen Ausfahrt noch übrig waren verbraucht Deshalb bin ich heute NICHT mit dabei. Leider habe ich diese Woche abends einige Termine und werde deshalb auch am Donnerstag keinen Server stellen bzw. mitfahren können.

[Alex Cross]

@ all,

 

Start in 2 Minuten

[ergo_ego]

@alex: thx für den server!

war eine super lockere runde im GA-bereich

@karsten: thx fürs durchhalten!

 

grüße norbert

[Bernd]

thx ... knie leicht geschwollen ... eisbeutel drauf !

[Alex Cross]

@ Norbert

thx fürs ziehen ( ab 55 min. war bei mir der Akku schon leer )

 

@ Bernd,

ich hoffe, das Du bald wieder fit bist

 

@ Michael,

schade das dir die Technik einen Streich gespielt hat / du nicht mehr konntest

[watussi]

@ Norbert

thx fürs ziehen ( ab 55 min. war bei mir der Akku schon leer )

 

@ Bernd,

ich hoffe, das Du bald wieder fit bist

 

@ Michael,

schade das dir die Technik einen Streich gespielt hat / du nicht mehr konntest

 

yups zweiteres. bei 150 - 160 watt gehen mir im schnitt nach einer stunde die luft aus. ne halbe stunde mehr wär dann die reine quälerei. ich bin mit den 150 watt in einer stunde be ieinem durchschnittlichen puls von 140 für mich im moment ganz zufrieden. mal sehen wie das nächstes jahr zur gleichen zeit aussieht.

 

ciao watussi

[ergo_ego]

@tilo: eine pulsvorgabe von heute für dich zum nachfahren!

Zeit Watt-Ø Puls-Ø RPM-Ø Fehler

1:17:56 255 127 73 0.0%

 

grüße norbert

[professor]

Junge Junge!

Was seid ihr für Tiere?

 

Für die Runde hab ich am Freitag real 2Stunden 20min gebraucht GA1 Bereich.

Gestern am Ergometer 1Stunde 40min wieder GA1.

 

1Stunde 17min Zitat:war eine super lockere runde im GA-bereich

 

Respekt!

 

Aber woher kommt die Zeitdifferenz von 40min?

Pinkelpausen, Gegenwind???