kraftausdauer fürs biken

[normi]

ist es effektiver, wenn das krafttraining am bike (wenig umdrehungen, bergauf) oder im fitness-center auf der beinpresse gemacht wird.

ich denke, dass man die 2 methoden auch nicht vergleichen kann oder??

 

postet eure erfahrungen........... :l:

[SirDogder]

Pursche, vergiss die Beinpresse. Mach lieber Höhenmeter.

 

Achja. Kraftausdauer ist dieser Tage wirklich ein Thema. Ich bin dabei, als erstes weniger Ergometer, dafür mehr Walze zu machen. Weil drausen ist KA derzeit wirklich noch zu kalt. Nach einer Stunde machts mir drausen einfach keinen Spass mehr.

[NoRush]

Pursche, vergiss die Beinpresse. Mach lieber Höhenmeter.

 

Achja. Kraftausdauer ist dieser Tage wirklich ein Thema. Ich bin dabei, als erstes weniger Ergometer, dafür mehr Walze zu machen. Weil drausen ist KA derzeit wirklich noch zu kalt. Nach einer Stunde machts mir drausen einfach keinen Spass mehr.

 

SIR IST WIEDER ONLINE

[SirDogder]

SIR IST WIEDER ONLINE

 

Wachauf, kleiner Hosenmatz! Schon lange!!

 

Jetzt hab ich dich dich wieder im Aug!

[NoRush]

Wachauf, kleiner Hosenmatz! Schon lange!!

 

Jetzt hab ich dich dich wieder im Aug!

 

http://www.world-of-smilies.de/html/images/smilies/alien/00000540.gif

 

schnucki wann gema radln!

i tat di gern a bisserl herbrennen :k:

[Elmar]

Achja. Kraftausdauer ist dieser Tage wirklich ein Thema. Ich bin dabei, als erstes weniger Ergometer, dafür mehr Walze zu machen.

Kannst mir bitte den Unterschied erklären ? Und warum ist auf dem Ergometer kein Kraftausdauertraining möglich ?

[SirDogder]

@Spenduro! Herbrennen ist guat. Darüber redn ma wenns am Bi-Berg am größten Kranzl drinhängst und a Bremsspur im Sattl host!!! Burli! Ich bin scharf wie ein Chilli-Schoterl!

 

@Elmar: Der Unterschied ist ein rein mentaler, finde ich persönlich. Am Ergometer finde ich mich eben bei den Krafteinheiten nicht so gut zurecht. Da ist mir die Walze eben lieber. Haben wir eh schon ausgiebigst diskutiert, wobei viele Biker der Meinung sind, ich spinne eben falsch. Aber auf der Walze finde ich, steht man eben öfters auf und kann auch besser Intervalle trainieren, weil es besser das "draußen" simuliert.

[Elmar]

Aha, verstehe.

Also ich find mich auf dem Ergo gut zurecht, egal ob manuelles Programm oder Höhenprofil. So hat halt jeder seine Vorlieben

[buffalo]

.....postet eure erfahrungen........... :l:

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Mix aus bike und Fitnessstudio für mich die bessere Wahl ist. Im Studio trainiere ich nämlich dann auch noch anderes, etwa Rücken etc.

 

LG

buffalo