Wie trinken?

[Caileen]

Weil woanders niemand drauf reagiert hat, möchte ich erneut nachfragen...

 

 

 

Mehr als 1/4 Liter aufeinmal bringt einfach nix.

 

 

Warum soll das nichts bringen?

 

Das interessiert mich, weil ich meistens halben Liter Leitungswasser auf einmal trinke oder auch mehr (aber ein paar mal täglich). Ich halte (für mich persönlich) nichts vom schluckerlweise den ganzen Tag, ich vergesse es immer und ein paar mal, aber dafür gleich ordentlich ist mir lieber als vergessen und viel zu wenig...

 

Bitte danke.

[Zacki]

soweit ich weiss, kann der Körper ned mehr als 1 Liter Wasser pro Stunde verarbeiten, wenn das stimmt, würd´s nyx bringen, sich vollzufüllen

[Caileen]

Naja, aber etwa stundenweise oder zweistundenweise halben Liter - ist das nicht ok?

[Zacki]

denke schon, hoffentlich kommt bald wer, der es genau weiss, ich hab das nur gehört, k.A. ob´s auch stimmt, jedenfalls weiss ich seit der 2RC-Hainburg- Ausfahrt genau, was passiert, wenn man zu wenig (Wasser)trinkt :f:

[Caileen]

Erzähl... Ich glaube, ich hatte noch nie irgendeine extreme Dehydration erlebt...

[Zacki]

die letzten 10 km hat mich der TomCool wohl mehr geschoben als ich gefahren bin, und was dann kam, waren schlimme Krämpfe, Schwindelgefühl, Übelkeit, Kopfschmerzen...

war echt ned lustig, am Abend bin ich dann allerdings am Rathausplatz geknotzt und hab mir mit meiner Frau die Carmina Burana angeschaut/angehört, das hat über die Zustände drübergeholfen

[paul1649345178]

die letzten 10 km hat mich der TomCool wohl mehr geschoben als ich gefahren bin, und was dann kam, waren schlimme Krämpfe, Schwindelgefühl, Übelkeit, Kopfschmerzen...

war echt ned lustig, am Abend bin ich dann allerdings am Rathausplatz geknotzt und hab mir mit meiner Frau die Carmina Burana angeschaut/angehört, das hat über die Zustände drübergeholfen

 

...und für genug flüssigkeit hast da hoffentlich auch gesorgt!!

 

lg sbx

[Zacki]

...und für genug flüssigkeit hast da hoffentlich auch gesorgt!!

 

lg sbx

 

Allerdings hat mir an dem Abend meine Holde des Bier nachtragen müssen, wär ich alleine dort gewesen, wär ich verdurstet

[Isa_tu]

Allerdings hat mir an dem Abend meine Holde des Bier nachtragen müssen, wär ich alleine dort gewesen, wär ich verdurstet

 

NA, da hammas schon.....Radln is echt lebensgefährlich

[Gast eleon]

wie trinken? -> auf alle fälle "ex"

[Nikolei]

nja i hab immer meine 2 mineralwasserflaschen je 1.5l und meine 2-3 eiskaffee das reicht eh immer auf den kaffee geh ich eh immer 20mal strullern wie ein nario

 

aber sich voi laaan bringt überhaupt nix da wird da nur schlecht und machen kannst auch nix mehr... deswegen immer schön gemässigt trinken

 

aber wenn man soviel redet wie ich ... dann trinkt man sowieso viel weil man imma a füüzpappn hat vom quassln

 

@zacki,isa_tu

 

jaja radlfahren und trinken... kann lebensgefährlich sein

 

Wo bistn du do ogfoan, oda waasst des a nimma buaaa bitte...saufst du ?

 

[NoStyle]

auf die gefahr hin dass das jetzt langweilig klingt und mich irre: der körper nimmt ungefähr zw. 600-800ml pro stunde auf...

[soulman]

wie trinken?

na min mund, wie denn sonst?

oder hab i an rüssel wie a elefant?....des hasst ...jo, eigentlich scho...aber der is ned zum trinken!

 

krügel an den weit geöffneten mund ansetzen, zapferl umlegen, nach hinten abkippen und wech mit der scheise!

schnellste runde: 8,3 sek auf an halben liter budweiser!

testgelände: schweizerhaus

boxenstopp: :k: ohne

[riffer]

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/trinkenimsport.html

 

ist ein Link, der vielleicht Aufklärung schafft.

 

Ich hab gehört, daß der Körper das Wasser besser in kleinen kontinuierlichen Mengen aufnimmt, größere Mengen reinigen, entschlacken den Körper, werden aber nicht zur Gänze ins Blut und die Organe gelangen, sondern halt eher ausgeschieden. Beides ist glaube ich wichtig.

 

Mir persönlich geht´s nach einigen Jahren des Viel-Wasser-Trinkens (min 3l, meistens so 5l pro Tag) erst richtig gut, wenn ich in der Früh mal einen halben Liter intus habe. Ich trinke auch immer so 1/2l weise. So schlecht ist das glaube ich nicht, nur mit Nierenleiden - Insuffizienz o.ä. - sollte man das nicht machen!!!

[snowy]

@riffer

 

Sorry, bitte nicht bös sein, du hast das sicher anders gemeint, aber

ich finde deinen Beitrag auch ganz unterhaltsam ...

 

Also wenn ich dich richtig verstehe, dann scheidet man das Wasser, wenn

man zuviel trinkt, aus. Da es ja, wie du schreibst, nicht ins Blut und nicht

so recht in die Organe geht, dann gehe ich davon aus, das man also naja

so richtig dünnen Stuhl bekommt.

Sozusagen Wasserstuhl ? oder ?

 

[Caileen]

Mir persönlich geht´s nach einigen Jahren des Viel-Wasser-Trinkens (min 3l, meistens so 5l pro Tag) erst richtig gut, wenn ich in der Früh mal einen halben Liter intus habe. Ich trinke auch immer so 1/2l weise.

 

Ganz genauso mache ich es, inclusive die morgendliche Ration, am besten gleich nach dem Aufstehen

 

Also ich hoffe, es ist nicht schlecht...

 

Aber - ich trinke auch vorm Schlafengehen so ca. 1/2 Liter und muss weder in der Nacht aufstehen noch ist die Toilette das erste, was ich nach dem Aufwachen zu machen brauche... Was passiert mit dem Wasser? Gewöhnt sich der Körper an solche Mengen? Ich schwitze nicht besonders in der Nacht...

[Caileen]

dann gehe ich davon aus, das man also naja

so richtig dünnen Stuhl bekommt.

Sozusagen Wasserstuhl ?

 

Das Wasser wird nicht durch den Stuhl entsorgt.

 

Dünnen bekommst du, wenn du was schlechtes gegessen hast oder dich ein böser böser Magenvirus erwischt

[snowy]

... War mir schon klar, deshalb musste ich mich ja , denn

Wenn's nicht ins Blut und in die Organe geht, dann bleibt ja nur mehr

die Ausscheidung durch den Darm !

 

Denn die Niere, kann ja nur ausscheiden was über's Blut daherkommt, oder

kennst du eine andere Verbindung zw. Magen und Niere als die Blutbahn

 

aber is ja eh wurscht ! Mir sin da jo keine Doktoren und lusige Beiträge

( auch unfreiwillig lustige ) sind ja das Salz in der Bikeboardsuppe.

 

So jetzt geh ich aber was trinken und ich denke es wird kein Wasser sein.

 

cu

Snowy

[riffer]

@riffer

 

Sorry, bitte nicht bös sein, du hast das sicher anders gemeint, aber

ich finde deinen Beitrag auch ganz unterhaltsam ...

 

Also wenn ich dich richtig verstehe, dann scheidet man das Wasser, wenn

man zuviel trinkt, aus. Da es ja, wie du schreibst, nicht ins Blut und nicht

so recht in die Organe geht, dann gehe ich davon aus, das man also naja

so richtig dünnen Stuhl bekommt.

Sozusagen Wasserstuhl ? oder ?

 

 

Hilfe, nein, so hab ich das nicht gemeint. ;o)

 

Ich bin weder Biologe noch Arzt - wenn man viel trinkt, schwemmt sprich pinkelt man die Schadstoffe halt raus. So besser? Der Verdauung hilft es schon, aber nicht so, nein, nein, nein...

 

....ach ja, und gegen Dehydratation hilft es eben auch in regelmäßigen kleinen Mengen über den herkömmlichen Weg = Trinken. Und die Aufnahme in 5l-Einheiten danach ist halt nicht so zielführend.

 

Ich mein, die Aussage sollte eher sein, daß man das Blut damit nicht dünner macht, wenn man Unmengen in sich reinkippt. Niere - naja, ach, keine Ahnung. *lach* Ich glaub, es paßt schon....

[step]

exzessiv zuviel trinken ist auch schlecht...

 

im wesentlichen passiert folgendes:

die niere produziert zuerst ausm blut den sg. "primärharn" - sehr viel und quasi dünnflüssig... da sind neben den 'giftstoffen' (die man loswerden will) auch eine menge mineralstoffe drin. je nach wasserhaushalt werden dann die 'guten' nährstoffe und wasser wieder resorbiert bis der eigentliche harn entsteht.

 

problem wenn man zuviel trinkt: die resorption der nährstoffe ist nicht vollständig, dh. wenn man zuviel trinkt gehen nach und nach auch diese verloren. üblicherweise nicht so ein grosses problem, aber beim exzessiven trinken ohne entsprechenden ausgleich kann das durchaus problematisch werden.

 

betroffen sind immer wieder unerfahrene sportler, die als vorbereitung für events bei grosser hitze sehr, sehr viel wasser trinken und nicht auf ihren elektrolythaushalt achten. die entstehende hyponatriämie kann durchaus lebensbedrohlich werden, und es kommen auch immer wieder leute um weil sie ironischerweise bei heissem wetter zuviel getrunken haben.

 

soviel ich weiss ist das aber kaum ein problem wenn man über den ganzen tag verteilt 3-5l trinkt - das ist ganz locker im rahmen. wenn das aber in, sagen wir, 2 stunden passiert, dann kanns durchaus konsequenzen haben.

 

lg

step

[Matthias]

soviel ich weiss ist das aber kaum ein problem wenn man über den ganzen tag verteilt 3-5l trinkt - das ist ganz locker im rahmen. wenn das aber in, sagen wir, 2 stunden passiert, dann kanns durchaus konsequenzen haben.

 

lg

step

Es kommt drauf an, was wie Wasser! Mineralwasser (= mind. 1g gelöster Stoffe auf 1000ml) wird weniger Probleme machen, als destilliertes Wasser.

[step]

Es kommt drauf an, was wie Wasser! Mineralwasser (= mind. 1g gelöster Stoffe auf 1000ml) wird weniger Probleme machen, als destilliertes Wasser.

na das kommt ja noch dazu... destilliertes wasser ist besonders scheisse, da es ja zusätzlich zum schon beschriebenen problem auch noch keine neuen elektrolyte (insbes. Ka und Na) mitbringt... auf dauer einseitige ernährug + destilliertes wasser ist auch so ein sicheres rezept um seinen elektrolythaushalt durcheinanderzubringen... im wesentlichen ist das die slow motion variante desselben problems...

 

die alte mär vom destilliertes wasser trinken und erbärmlich verrecken ist aber nicht ganz richtig.

[Caileen]

Wer trinkt schon destilliertes Wasser (außer ein paar Bügeleisen)???