Laufen

[trek]

Hallo

 

Ich geh jetzt seit ungefähr einem monat 2 x mal in der woche laufen vor der schule noch laufen. Doch ich habe jetzt vor kurzem gehört, dass laufen nach dem aufstehen nicht sehr gesund sein soll. Ist da was dran???

[manitou]

warum sollte laufen in der früh ungesund sein??

 

ich finde, das ist das beste, was sich ein mensch antun kann.

 

noch vor dem frühstück, vor dem zähneputzen - aber nach dem ersten stuhlgang(sonst muß man unmengen von feh oder tempo mitnehmen und auch die laufstrecke so wählen, das man ein paar blickdichte sträucher hat) - laufen zu gehen.

 

absolut erstklassig.

 

im sommer mache ich das jeden tag

 

im winter is bei uns im hohen norden einfach zu eisig. ich weiß, es gibt kein schlechtes wetter, nur schlechte ausrüstung, die hab ich aber, bzw. ich will einfach nicht frieren.

 

deswegen gehe ich erst um 10 laufen. is bei mir auch gleich nach dem aufstehen:D

[trek]

HI

 

Wenn i laufen geh, dann is des um halb sechs. Da schaust wie hart i bin

[Racy]

Halb sechs??? Na servas, i bin froh das i um 6 Uhr ausm Bett kumm weil ich dann in die Hackn fahr, also Laufen in der Früh = Nein Danke!!

MfG. Race-Driver:D

[theBikeMike]

Serv's!!!

 

Ich lauf eigentlich nur Dienstags in der Früh, da hab' ich erst später Schule und sonst geht sich das net aus.

 

Komm eh öfter zu spät. Sers.

[criz]

Also ich bin auch schon um 11 am abend laufen gangen, aber in der früh? nein danke...

[trek]

HI

 

Aber wenn i am Nachmitag laufen geh, dann gefreits mi meistens net weil i dann meistens alleine laufen kann. Da ein Freund von mir immer mitläuft aber da er am abend oder nachmittag eher keine Zeit hat. Also gehen wir in der Fruh laufen und mit der zeit gewönnt man das eh

[Racy]

Ja aber feiwillig eine Stunde früher aufstehen.......?????

Des spielts bei mir sicher net. I muss um 7 in der früh in der Firma seien und bin dort dann so müde weil ich so früh aufstehen muss. Also eine Stunde später spielts bei mir net.

 

MfG. Race-Driver:D

[Sonntagsfahrer]

I glaub mehr als 2x in der woche bringt für an Radlfohrer eh nix,oda?

[theBikeMike]

Serv's!!!

 

Warum sollt's nix bringen? Laufen ist doch ne super Alternative, kann man das ganze Jahr über machen und es braucht auch nicht so viel Zeit. 1h Laufen entspricht ca. 2h Radtraining. Also ein super Ausgleich, wenn's schirch ist und einem das ERGO schon am ***** geht. :D

 

Muss man halt mindestens 1x/Woche laufen, sonst bist nachher total kaputt, weil die Muskulatur des net gewohnt ist.

 

 

[Sonntagsfahrer]

Hallo BikeMike

Ich meine daß 2x in der Woche optimal ist,bei weniger hast du keinen Vortschritt(beim Laufen), und mehr-mußt du ja leider weniger Radfahren und wir wollen doch im Radfahren besser werden?Ausnahme im Oktober -November gehe ich nur laufen,da meide ich das Rad so gut wie es geht. 1. als Ausgleich, 2. um im November wieder geil aufs Rad zu sein,denn der Winter ist hart genug(ich meine jetzt nicht nur die Temperaturen)

 

Bikergruß :

[theBikeMike]

Serv's!!!

 

Hast Recht, außerdem ist biken, egal wo, immer noch lustiger als Laufen. Find ich halt!

 

 

[Dominik]

Meinen infos zur Folge ist laufen in der Früh so ne Sache!

Wenn man nach dem aufstehen noch ncihts im Magen hat kann der Körper nicht viel verbrennen!

d.h. der Puls ist recht bald hoch!

außerdem ists besser, wenn der Kreislauf erst mal langsam in Schwung kommt!

Auf Trainingslagern macht man deshalb meistens nur einen schnellen Spaziergang und Stretching vorm Frühstück!

s G Dominik

[manitou]

was willst den leicht verbrennen in der früh?

 

außer fett wird da eh nix brennen und des was im magen is, braucht schon a rantl, bis zum ofen kommt.

 

und fett hat a jeder mehr als genug zum vahazn.

 

zum thema kreislauf: es gibt nix, absolut nix besseres, diesen anzukurbeln als an gmütlichen longjogg in da früh (abgesehn von an gmütlichen blowj.. )

 

da läßt sich eventuell noch streiten.