Leistungstest/Pulsbereiche

Heute war es soweit:

Leistungstest bei TroestlAthletes.

Kann ich jedem empfehlen der sich intensiver mit der Trainingslehre auseinander setzen möchte!

Angenehme Atmosphäre, genaue Analyse, kein Zeitdruck.

Fazit 1: ich bin zu oft "Radgefahren", als effektiv zu trainieren - soll heissen zu oft in den falschen (weil zu niedrigen ) Bereichen gewesen zu sein.

Fazit 2: die Üblichen Formeln finden bei mir (scheinbar) keine Anwendung.

Neben den empfohlenen Trainingsbereichen gibt es auch einen 10 Wochen Trainingsplan mit Punktesystem a´la weight watchers. klingt praktikabel.

schaun ma mal, was es bringt

Original geschrieben von NoBeat

Fazit 2: die Üblichen Formeln finden bei mir (scheinbar) keine Anwendung.

 

Was sind den die üblichen Formeln, die bei der keine Anwendung finden?

Wäre auch an einem Test interessiert...

na z.b. 220 minus lebensalter ist der max puls und davon abgeleitet die trainingsbereiche.

z.b. http://www.hotsport.ch >>theorie

aber wie gesagt, ich liege mit diesen pulsbereichen komplett falsch.