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Geschrieben

Hat wer Lust ?

 

SAMSTAG 26.3.2011

 

Start wäre mir egal (z.B. 10:00Uhr oder 14:00Uhr oder ?)

 

15min mit MTB locker rollen

dann

90min-Lauf im hügeligen Gelände bei mir auf den Feldwegen (Tempo: 4:30-5:00min/km, je nach Gelände)

dann

30min mit MTB locker rollen

 

SONNTAG

Lockere Radrunde mit Rennrad oder MTB

Dauer: ca. 2h

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