trecky Geschrieben 29. Januar 2012 Teilen Geschrieben 29. Januar 2012 Hi, möchte einen Conconni Test selbst durchführen, hab da eine Frage zum Erholungspuls: Mit welcher Belastung fährt man nach der Maximalbelastung weiter. Fährt man ganz locker weiter:bike: oder verhält man sich ganz brav gruss Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
pfisteha Geschrieben 30. Januar 2012 Teilen Geschrieben 30. Januar 2012 Hallo, Bei meinen Laktat-Stufentests wird/wurde für die Erholunsphase immer eine ganz geringe Wattzahl 60-80Watt eingestellt. Quasi nur ausradeln :-) lg hannes Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
wakra Geschrieben 2. Februar 2012 Teilen Geschrieben 2. Februar 2012 es geht eigentlich darum, dass du etwas Widerstand hast und nach der vollen Belastung nicht ins Leere trittst. Ich würde sagen etwa 20% der Maximalbelastung kommt ganz gut hin! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Hiesi1 Geschrieben 2. Februar 2012 Teilen Geschrieben 2. Februar 2012 wozu nach einem conconi Test ausradeln? der ist doch als warm up Programm gedacht oder?;-) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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