Ernährung bzw. Ernährungsplan während dem Job

[Torioo]

Was haltet ihr eigentlich von den wissenschaftlichen Befunden hier unter http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/koffein-kaffee-macht-muede-muskeln-munter_aid_5967.html , wonach Probanden nach dem Konsum von Koffein die Muskelregeneration schneller fördern als Sportler ohne Kaffee? Das ist schon interessant. Allerdings denke ich, dass die Glkyogenbildung eher durch den Zucker im Kaffee die Wirkung verursacht. Zu Hause nutze ich zwar mit der Kaffeemaschine von Bosch ein tolles Gerät. Aber der Konsum ist auf morgens beschränkt!