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Mallorca 2012

MARIO

Von MARIO,
in RT-NÖ-OST: Sonstiges

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Trainingslager Mallorca 2012

Peter: Ironmanstarter 2012

Paul: Ironmanstarter 2012

Karl: unser bester MTBer kurbelt immer jenseits von 100 U/min...egal ob 20 oder 200km...

Sigi: schon in der Vorwoche 700km am Rad gesessen...

Mario: mit dem Trainingslager beginnt nach fast 2 Jahren wieder das Training...

 

Tag 1 (1.4.2012)

Sonne und kein Wind, d.h. kurz-kurz, besser kann das Trainingslager gar nicht anfangen.

Sigi und Paul haben die Ausfahrt zu Beginn etwas intensiver gestaltet, als ursprünglich (von den anderen) geplant.

Letzendlich hat sich die Gesamtintensität aber zum Glück in Grenzen gehalten.

Ca. 4h sinds geworden.

Mario ist anschließend noch flott angelaufen und dann locker ausgelaufen.

Peter ist ebenfalls nach dem Radfahren locker gelaufen.

Paul war noch ein bischen schwimmen.

Die Runde (Daten von Paul):

http://connect.garmin.com/activity/163646066

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Tag 2 (2.4.2012)

Der Tag hat ein bischen kühl begonnen, wurde dann aber wieder sonnig.

Karl und ich sind heute nicht die ganze Runde mitgefahren, da wir nur 3 Stunden fahren wollten.

Ich war dann noch 1h laufen...

Paul, Peter und Siegi waren über 4,5h stunden mit dem Rad unterwegs und Paul, sowie Peter sind dann noch laufen gewesen.

Für Peter wars anscheinend immer noch zu wenig, er hing noch eine Schwimmeinheit an...

Die Runde (Daten von Paul):

http://connect.garmin.com/activity/164124489

 

PS:

Eine kurze lustige Anektote von heute:

Mein Flaschenhalter hat sich gelockert, also blieben wir stehen um ihn wieder zu befestigen.

Siegi hat die Zeit genutzt um sich hinter einem Busch zu erleichtern...

Paul hat mir seinen Imbus geborgt, leider war er aber zu groß.

Als ich sagte, dass der Imbuss zu groß sei, hat plötzlich Siegi hervorgerufen: "I hob an klan" ! ;)

(Das war nicht gerade der beste Zeitpunkt für diesen Satz...:rofl:)

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Tag 3 (3.4.2012)

In der Nacht hats geregnet, aber zum Glück blieb es am Tag trocken. Es war zwar ein bischen windig, aber es hielt sich in Grenzen. D.h. wieder ein super Trainingstag. Heute war wieder eine flache Runde drann. Nach 100km haben sich Karl und ich verabschiedet und sind Richtung Alcudia abgebogen. Nach 4h15min waren wir dann zurück. Ich bin dann noch 90min laufen gewesen. Peter, Paul und Siegi waren 5h30min unterwegs...

Die Runde (Daten von Paul):

http://connect.garmin.com/activity/164419515

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Tag 5 (5.4.2012)

Wetter war in der Früh wieder optimal, später hat es aber immer wieder geregnet.

Ich war bereits um 7:00Uhr schwimmen und bin kurz nach dem Frühstück in die Berge aufgebrochen.

Am Ausfstieg zum Puig Major hat es jedoch leicht zu Regnen begonnen und da mir schon recht kalt war, hab ich dann zur Sicherheit (um nicht krank zu werden ) umgedreht. Ein bischen mehr als 100km sinds trotzdem geworden...

Paul hat einen Ruhetag gehabt. Peter, Karl und Siegi sind im Flachen geblieben. Auch bei ihnen wurdens 100km.

 

Fotos

https://plus.google.com/photos/109137499145053184472/albums/5727641274261348417

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Tag 6 (6.4.2012)

Über Polenca ist es in die Berge gegangen. Peter und Siegi sind bei der Tankstelle abgebogen und über Inca ins Flache gefahren. 110km waren sie unterwegs. Paul ist über Soller gefahren und hat stolze 155km (ca.2500Hm) zusammenbekommen. Ich war in Calobra und bin dann über Inca zurück. Bei mir warens 125km (ca.2000Hm). Karl war mit Familie in Palma...

Beim Wegfahren war gutes Wetter. Hat sich aber leider geändert, vor allem in den Bergen. Bin lange Zeit bei strömenden Regen gefahren, wodurch das Bergabfahren extrem kalt war...Eine heiße Dusche hats dann wieder ausgeglichen.

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Tag 7 (7.4.2012)

Endlich schönes Wetter, von Früh bis spät sonnig, nur ab und zu hat sich die Sonne hinter Wolken versteckt. Der Wind war allerdings nicht gerade schwach...

Ich war 2,5h Radfahren und 2h laufen. Siegi, Paul und Peter waren 140km am Rad unterwegs, Karl nicht ganz so weit...

Peter ist soeben in den Bus eingestiegen, für ihn ist das Trainingslager leider vorbei.

Daten von Paul:

http://connect.garmin.com/activity/165670622

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Tag 8 (8.4.2012)

Siegi und ich haben heute einen Sonnenmarathon hinter uns gebracht, d.h. es war ein wunderschöner Ruhetag, keine Wolke am Himmel...

Paul und Karl waren etwas über 100km am Rad unterwegs und Paul war auch noch 1,5h laufen.

 

@Peter

Lilli hat nach dir gefragt...:love:

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Tag 9 (9.4.2012)

Eine "Pflichtroute" war Programm...San Salvador.

Sonnenschein von früh bis abends, ein genialer Tag.

Bei der Rückfahrt haben sich Paul und Siegi in Petra einen Kaffee geholt und sind über Santa Margalida zurückgefahren, Karl und ich sind über die "Tankstelle" zurück und hatten dadurch ein paar km mehr am Tacho. Ich war dann noch laufen...

Daten von Paul:

http://connect.garmin.com/activity/166388235

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larifari99

larifari99

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Tag 6 (6.4.2012)

Über Polenca ist es in die Berge gegangen. Peter und Siegi sind bei der Tankstelle abgebogen und über Inca ins Flache gefahren. 110km waren sie unterwegs. Paul ist über Soller gefahren und hat stolze 155km (ca.2500Hm) zusammenbekommen. Ich war in Calobra und bin dann über Inca zurück. Bei mir warens 125km (ca.2000Hm). Karl war mit Familie in Palma...

Beim Wegfahren war gutes Wetter. Hat sich aber leider geändert, vor allem in den Bergen. Bin lange Zeit bei strömenden Regen gefahren, wodurch das Bergabfahren extrem kalt war...Eine heiße Dusche hats dann wieder ausgeglichen.

 

tag 6 meine runde: http://connect.garmin.com/activity/165339376

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larifari99

larifari99

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Tag 9 (9.4.2012)

Eine "Pflichtroute" war Programm...San Salvador.

Sonnenschein von früh bis abends, ein genialer Tag.

Bei der Rückfahrt haben sich Paul und Siegi in Petra einen Kaffee geholt und sind über Santa Margalida zurückgefahren, Karl und ich sind über die "Tankstelle" zurück und hatten dadurch ein paar km mehr am Tacho. Ich war dann noch laufen...

Daten von Paul:

http://connect.garmin.com/activity/166388235

 

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Tag 12 (12.4.2012)

Karl, Siegi und Paul waren Richtung Formentor unterwegs.

Ich hatte einen Ruhetag und gleich die Zeit genutzt um das Rad zu putzen. Habs auch gleich eingepackt, denn morgen ist Schlechtwetter angesagt...

Es war heute zwar bewölkt, dafür aber windstill, somit ein schöner Tag zum Relaxen.

Daten von Paul:

http://connect.garmin.com/activity/167267152

 

Fotos

https://plus.google.com/photos/10913...41274261348417

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Tag 13 (13.4.2012)

In der Früh regnete es, dann kam die Sonne hervor, es blieb aber kühl...

Um 7:00 Uhr war ich schwimmen, zu Mittag ein Barfuss-Intervalltraining am Strand und am Nachmittag hatte ich einen Grundlagenlauf.

Karl mit Familie, Siegi und Paul besuchten eine Höhle...

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