villi72 Geschrieben 10. März 2013 Teilen Geschrieben 10. März 2013 3. VCM Winterlauf 2013 21,1 km in 1:31:28h Bei 8 Grad bestritt ich heute den letzten VCM Winterlauf. Die äusseren Bedingungen waren im Grossen und Ganzen sehr gut. Ich begann wie auch die letzten Male relativ locker und habe sehr flott meinen Rythmus gefunden. In diesem lief ich dann ziemlich konstant Kilometerzeiten von 4:20min. Mit diesem Schnitt habe ich auch dann den Halbmarathon in 1:31:28h als Gesamt 59ter und Altersklassen 12ter beendet. Da ich eigentlich die 28km Strecke zu bewältigen geplannt hatte aber meine gute offizielle Zeit nicht opfern wollte, lief ich die restlichen 7km locker aus ohne die Ziellinie zu überqueren. Da ich die letzten Wochen sehr konstant laufe, glaube ich, dass ich mich auf einen guten Weg 2013 befinde. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
MARIO Geschrieben 10. März 2013 Teilen Geschrieben 10. März 2013 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
bike charly Geschrieben 10. März 2013 Teilen Geschrieben 10. März 2013 gratuliere sehr gut Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
temi Geschrieben 11. März 2013 Teilen Geschrieben 11. März 2013 Gratulation Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
dieter bankel Geschrieben 11. März 2013 Teilen Geschrieben 11. März 2013 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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