Cipollini1 Geschrieben 21. Mai 2005 Geschrieben 21. Mai 2005 Hi! Wer kann mir einen Tip geben wie ich zu höherem Tempo am Rennrad mit niederen Puls komme? Grundlagenausdauer ist schon klar,aber wie oft pro Woche und vorallem wie lange? Könnte es sein das durch Biergenuß 1-2/Tag die Leistung nicht zu steigern ist? Danke im vorraus Zitieren
deathhero Geschrieben 21. Mai 2005 Geschrieben 21. Mai 2005 oft + lang --> schneller die 1-2 bier sollten nicht viel ausmachen... allerdings würde ich nicht nur Grundlage trainieren... sg Zitieren
Gast bergziege Geschrieben 21. Mai 2005 Geschrieben 21. Mai 2005 wie lange trainierst du schon grundlagenausdauer? wenn schon länger, dann wär vielleciht einmal ka- oder intervalltraining angesagt, allerdings wäre spät. dann ein trainingsplan nicht schlecht od. zumndest ein laktattest mit trainingsempfehlung lg bergziege Zitieren
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