Leon Geschrieben 10. Juni 2006 Geschrieben 10. Juni 2006 für die letzte halbe Stunde eines Rennens gibts nur Zucker mit Wassser,,,das beste Saftl. Zitieren
georgyj Geschrieben 10. Juni 2006 Geschrieben 10. Juni 2006 http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/trinkenimsport.html Ich gebe 80g Maltodextrin, 1-2g Meersalz und einen Spritzer Zitronensaft (sonst schmeckt das Zeugs grausam) in einen Liter Wasser. Für kurze bis mittlere Belastungen supergenial, da ich mir das Essen sparen kann. Zur Tauglichkeit bei langen Distanzen kann ich nix sagen, da ich es nie probiert habe. L.G. Zitieren
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