Gemeinsames Training KW11 (12.3.-18.3.2007)

[MARIO]

Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif

 

DONNERSTAG:

Trainingsmittel:Rennrad

Dauer: 150min

Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80

Zeitpunkt: 14:30Uhr

Intensität: ext. Intervalle am Berg, hin und retour locker

 

FREITAG:

Trainingsmittel:MTB

Dauer: 90min

Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80

Zeitpunkt: 16:00Uhr

Intensität: locker

SONNTAG:

Trainingsmittel:MTB oder Rennrad

Dauer: 120min

Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80

Zeitpunkt: bitte um Vorschläge

Intensität: locker

 

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue3.gif

[Hügelritter]

Donnerstag geht bei mir in Ordnung

Treffpunkt zur Abfahrt um 14.30 Uhr Am Rosenhügel 4.

[bike charly]

grias eich

 

@SONNTAG

 

da meine genesung deutliche fortschritte macht :bounce:

würde ich vorschlagen wir treffen uns um 9 am RH

 

ARBEITSGERÄT RENNRAD

 

mfg bike charly

[MARIO]

Donnerstag geht bei mir in Ordnung http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue3.gif

Treffpunkt zur Abfahrt um 14.30 Uhr Am Rosenhügel 4.

 

 

grias eich http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/wave.gif

 

@SONNTAG

 

da meine genesung deutliche fortschritte macht http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/smile/bouncingstegi.gifhttp://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/jump.gif

würde ich vorschlagen wir treffen uns um 9 am RH

 

ARBEITSGERÄT RENNRAD http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/024.gif

 

mfg bike charly http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/wave.gif

 

na wunderbar,

hügelritter, wir sehen uns am donnerstag

bike charly, wir sehen uns am sonntag

[bike charly]

na wunderbar,

hügelritter, wir sehen uns am donnerstag

bike charly, wir sehen uns am sonntag

 

 

:bounce: WUNDERBAR

[erwin0815]

Steht der Freitag Termin noch Mario?

Wenn ja, könnte ich es schaffen um 16:00 am RH 80 zu sein (bei dem RH in Fischamend und net in Wien )

[MARIO]

Steht der Freitag Termin noch Mario?

Wenn ja, könnte ich es schaffen um 16:00 am RH 80 zu sein (bei dem RH in Fischamend und net in Wien )

 

ja, ist noch aktuell.

würde mich freuen wenn es sich bei dir ausgeht.

[MARIO]

erwin, war eine nette ausfahrt.

 

es hat mich gefreut dich kennenzulernen und noch mehr freut es mich dich als neues mitglied beim RADTEAM NÖ-OST begrüssen zu dürfen.

[erwin0815]

erwin, war eine nette ausfahrt.

 

es hat mich gefreut dich kennenzulernen und noch mehr freut es mich dich als neues mitglied beim RADTEAM NÖ-OST begrüssen zu dürfen.

 

Kann ich nur zurückgeben, hat mich auch gefreut dich kennen zu lernen und freue mich schon mit euren Farben fahren zu dürfen.

 

Ausfahrt war super. Von der intensität für mich a bisserl schon wie ein Wettkampf aber hin und wieder muss man ohnehin eine Intensive Einheit einbauen. Werd natürlich fleißig trainieren das es auch für mich eine "lokere" Ausfahrt wird