MARIO Geschrieben 28. Mai 2007 Geschrieben 28. Mai 2007 Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif FREITAG: Trainingsmittel: Rennrad Dauer: 150-180min Treffpunkt: Fischamend,Parkplatz Sporthalle Uhrzeit: 14:00Uhr Intensität: locker bis Hof/Leithagebirge, dann jeder sein eigenes Bergprogramm, anschließend wieder locker retour SAMSTAG: Trainingsmittel: Rennrad oder MTB Dauer: 240min Zeitpunkt: 9:00Uhr Treffpunkt: Fischamend,Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar) Intensität: I1-!2 SONSTIGES: Ich fahre so eine Runde, wo ich nach 4 Stunden beim Viennaman bin, um unsere Burschen und unser Mädel anzufeuern. ACHTUNG: Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner) Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue3.gif Zitieren
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