Powerman Austria 2007 - so war´s

[erwin0815]

Es war nach 2004 und 2005 mein drittes antreten in Weyer. Mein Ziel war es eine Endzeit von 4:20 zu erreichen. (2004-5:00 ; 2005-4:35).

 

1.Lauf - 14,5km

Die Strecke war zum teil auf der Straße und zum teil auf Wald und Wiesen Wege. Das Profil war hügelig und betrüg 45 Höhenmeter pro Runde. Zwei Runden waren zurückzulegen. Mit einer Zeit von 1:04:17 konnte ich den ersten Laufabschnitt ohne Probleme absolvieren.

 

Rad - 76km

Zwei Runden zu 38km waren zurückzulegen. Die ersten 11 km gingen nur Bergauf. Anfangs eher flach, wurde es dann immer Steiler. Anstiege mit über 10% machten die Angelegenheit nicht sehr leicht. Nun folgte eine 13km Lange abfahrt. Hier konnte ordentlich Zeit gutgemacht werden. Jetzt ging es wieder 65 Höhenmeter mit 6% Bergauf. Die restlichen 13,5 km war eine Wellige Strecke mit ca. 173 Höhenmeter. Die erste Rund schaffte ich in knapp 1:20. Bei der Zweiten Runde fuhr ich die Steilen Anstiege mit der kleinsten Scheibe und benötigte daher etwas mehr Zeit. Mit einer Gesamtzeit am Rad von 2:43 wechselte ich wieder in die Laufschuhe.

 

2.Lauf - 6.9km

Nach dem Wechsel zurück in die Laufschuhe stand die Uhr bei 3:48. Ich wußte das ich die letzten 7km in 31min schaffen könnte, und somit mein Ziel 4:20 erreichbar ist. Den ersten Kilometer lief ich in genau 4minuten, und überholte dabei gleich 4 Konkurenten. Das lauft ja prima. Noch 6km und dann ist das Sache vorbei. Nur leider stellten sich massive Seitenstechen ein die ich nicht wegbrachte. Es half nur eine Temporeduzierung und Zähne zusammenbeisen.

 

Am ende wurde es eine Zeit von 4:23. Ich bin damit sehr zufrieden. Nächstes Jahr komme ich wieder. Da wird dann abgerechnet

[MARIO]

Gratulation :klatsch:

 

Wieder mal ein ausführlicher Bericht:toll:

[Hügelritter]

Tolle Leistung. Gratulation

Überlege, ob ich vielleicht nächstes Jahr auch Teilnehmen werde. Als Saisonabschluß. Bis dahin muß ich jedoch meine Lauf und Radleistung noch erheblich verbessern.

Obwohl einer muß ja immer der letzte sein

Sicher eine Top Veranstaltung.

[erwin0815]

Veranstalltung ist wirklich super, tolle Stimmung, Organisation passt, Verpflegung auf der Strecke ist auch top. Es ist auch nicht zu groß aufgezogen, eher fast "Familär". Das Wetter pendelt sich auch immer zum richtigen Zeitpunkt ein. Am Vortag und in der Nacht meist regen. Am Wettkampftag bewölkt und daher nicht zu warm. Wirklich optimal zum Saisonausklang.

[Wodi]

Super!

[tbfkau]

Wieder mal ein ausführlicher Bericht:toll:

 

Da kann ich mich nur anschließen - endlich ein ausführlicher Bericht. Danke und Gratulation zur Leistung ...

[soleda]

Ich gratulier dir zu deinen 4min in der letzten Laufrunde. Ich nicht anähernd an meine Geschwindigkeit bei den ersten 15km rangekommen (4:25 5:30). Da hab ich wohl schlecht eingteilt oder zu wenig trainiert, bin aber im Ranking der 2.Laufzeit ident zur ersten. Es dürft also vielen so ergehen.

Also auf ein Neues!

Thomas