Wienerwaldradmarathon - Trainingsausfahrt

[RO der Norianer]

Schurli, bitte, des is ja a Wahnsinn, denk an die Regeneration, da is ja mei Trainingsplan vom Cyprioten a Lecherlscha.... dagegen...und vor allem, schau dir das www.sobothcircle.com! mal an.....ich sag nur, das schaut sehr verlockend aus !! forget Poland, das Gute liegt so nah!

[spi]

das geht sich bei mir zeitmäßig nicht aus.

hab Z2 am programm, da brauchen wir 6h für die runde u. dann muss ich noch ins Tierheim um mit dem Hund eine Runde zu laufen.

 

wünsch dir aber viel spaß..

[jour-li]

Schurli, bitte, des is ja a Wahnsinn, denk an die Regeneration, da is ja mei Trainingsplan vom Cyprioten a Lecherlscha.... dagegen...und vor allem, schau dir das www.sobothcircle.com! mal an.....ich sag nur, das schaut sehr verlockend aus !! forget Poland, das Gute liegt so nah!

 

genau das hab ich mir heute vormittag angeschaut und an dich gedacht:toll:

 

letzte woche hab ich erstmals ca.14 stunden in 5 einheiten trainiert

also ruhetage sind eh dabei!

haxen sind zwar müde aber sonst ganz ok

nur die kraft ist gaaaanz schlecht

und mein gwicht gaaaanz hoch

[RO der Norianer]

Schurli, des wird schon, du hast Substanz von vorn Unfall, aber übertreibs nur net, ich kenn das, das ist net gut, ich hab die Woche nur 10 Stunden trainiert....mir reichts jedenfalls

[Nötschi]

Hallo gernotbo,

 

Bitte mich auch für den So, 30.3.2008 vormerken.

 

Gruss

 

Werner21

[jour-li]

heut war des nix!

ich hab noch in mödling umdrehen müssen

christopher ist ein bissl früher gefahren, er war schon in gaaden, als der schneesturm losging, der arme hund

[willka]

heut war des nix!

ich hab noch in mödling umdrehen müssen

christopher ist ein bissl früher gefahren, er war schon in gaaden, als der schneesturm losging, der arme hund

 

 

du bist zu früh gefahren! jetzt schneits noch, aber in einer stunde wirds aufhören - da fahr ich los, da kriegn die schneeflocken angst, da bleiben sie oben!

[willka]

ich fahr am 30. eventuell auch mit.

 

wird das kurz oder lang oder beides?

 

@gernotbo: kannst ma bitte deine handy-nr pmseln, sicherheitshalber - weil ich verfahr mich gerne und erleb immer nicht von mir verursachte katastrofen bei an- und abreisen.

[gernotbo]

also i hab ma überlegt, dass ma morgen um 11 uhr vor der HTL-Mödling starten.

10 wär mir zu früh (aber falls es net anders geht auch ok) weil ja zeitumstellung is.. das wär ja so, als würd ma scho um 9 losfahren

 

wem is was recht??

 

lg

gernot

[willka]

mir is alles recht.

 

ich schau mal ob ich mit eurem tempo mitkomm, ansonsten reiß ich einfach ab

[spi]

würden ja theoretisch auch gerne mitfahren...

 

doch leider sind die räder schon verpackt u. wir fahren jetzt mal zum flughafen :devil:

 

also 11h paßt wir sind gedanklich bei euch... sitzen sicher auch schon auf den Rennern.. doch das mit der HTL werden wir nicht hinbekommen

 

viel spaß u. bis bald

[willka]

schönen urlaub mädels!

 

und viel spass beim radfahren und in der sonne liegen und cocktails aus eimern trinken!

[Nötschi]

Also 11 Uhr?

 

Fuer mich OK. vor der Htl Moedling.

[Heft_Klammer]

fahr die runde morgen auch mit, wenn ich darf.

[gernotbo]

je mehr desto besser sag i mal also komm ruhig mit.

 

ok 11 uhr bei der htl.

 

bis morgen

lg

gernot

[pedro77]

sternchen und ich, wir müssen um 12 beim chinesa eine familienfeier abhalten. -> leider keine teilnahme möglich. wünsch euch eine schöne zügige ausfahrt. grüße

@gernotbo: Insiderinfo: hast du alle 4 riegel für die ausfahrt gebraucht heute?:bump:

[gernotbo]

@gernotbo: Insiderinfo: hast du alle 4 riegel für die ausfahrt gebraucht heute?:bump:

 

HAHA.. nein hab nur einen verputzt

 

lass es dir schmecken

 

lg

gernot

[Nötschi]

Leute, super wars.

 

Schoenes Wetter, schoene Oberschenkel.

 

Nach meinem Benchmark mit euch werde ich mich fuer die Pensionistenwertung anmelden.

 

Gruss

[willka]

oh ja, das war sehr fesch heute!

 

danke fürs mitnehmen.

 

is ja a völlig unsinnige strecke - dauernd fährt ma auf der einen seite rauf und auf der anderen runter. und kurven gibts auch. und überhaupt keine wirtshäuser. aber ansonsten is das eine sehr schöne gegend. obwohl man das ganze sicher auch ohne berge machen könnte. und ohne kurven und ohne lange geraden.

[gernotbo]

ja geilstes wetter war und sonst hat auch alles gepasst.. es waren alle brav

 

freu mich schon auf nächste woche. ich ess diese woche ganz brav auf, damit das wetter wieder so wird.

 

vielleicht gesellen sich ja noch ein paar mehr für nächste woche dazu

 

bis denn und einen schönen sonntag abend

lg

gernot

 

 

ps: für diejenigen di net gewußt haben wo ma san, oder manche sachen "vergessen" a bild zur erinnerung

[Heft_Klammer]

sehr schön wars

@werner21: keine sorge: sobald sich deine muskeln von laufen auf radfahren umgestellt haben wirst leistungsmässig explodieren:wink:

[gernotbo]

keine sorge: sobald sich deine muskeln von laufen auf radfahren umgestellt haben wirst leistungsmässig explodieren:wink:

 

da hast recht.. a bissl technik training no dazu und die sache hat sich.

[Nötschi]

Vielen Dank für die aufbauenden Worte.

 

Ich bin eh total zuversichtlich. Hoffentlich wird das nächste WE wieder so schön.

 

@Gernot: Sag, ist die Strecke auf der Grafik von Deinem Garmin Radcomp. oder hast Du es einfach im Internet gefunden.

 

LG

[gernotbo]

die is vom garmin..

 

die karte is aber google earth, es gibt zwar von garmin das trainingscenter da is aber die karte extremst hässlich. zum glück kann man die "strecken" nach google earth exportieren. das schaut dann natürlich um einiges feiner aus.

 

bin voll zufrieden mit dem gerät.. kann alles was i will (und i bin da ziemlich hart bei solchen sachen)

 

lg

gernot

[Nötschi]

Hallo Gernot,

 

Ist der 5.4 eh fix (das ist ein SA und kein SO) ?

 

Am 6.4 kann ich nämlich leider nicht da wir bei echten Italienern zum Spagettiessen :U:eingeladen sind. Und das können wir uns nicht entgehen lassen.

 

Wenns der SA wird, darf ich da einen germanischen Arbeitskollegen mitnehmen?

 

Gruss