Sonntagstraining 29.6.2008

[MARIO]

Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif

 

 

SONNTAG:

Trainingsmittel: Rennrad + Laufschuhe (Koppeltraining)

Dauer: 120min Rad + 60min Lauf

Zeitpunkt: 9:00Uhr

Treffpunkt: Parkplatz beim Spar

Intensität: beides locker

Sonstiges:

1)Für denjenigen der den Lauf auch mitmacht, wäre es besser, wenn er bereits um 8:45 Uhr bei mir eintrifft, um die Laufschuhe zu deponieren...

 

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

[Jerry]

Werde am Sonntag dabei sein. Habe auch Koppeltraining

120 min Rad und anschließend 180 min Rad. (scherzchen, fahre mit Euch los und treibe mich halt länger rum.):bump:

lG

Jerry

[erwin0815]

Bin beim Radfahren am Sonntag auch dabei.

[Hügelritter]

Wenn der Nachtdienst halbwegs ruhig verläuft, bin ich bei der Radausfahrt dabei.