Fersensporn (4 Wochen Laufpause)

[MARIO]

Habe leider einen Fersensporn. Der Grund ist wahrscheinlich falsches Schuhwerk im Alltag. Da habe ich nämlich fast nur Schuhwerk mit flacher harter Sohle.

Resultat: Zukünftig Einlagen und 4 Wochen Laufpause:bawling: (ich hoffe dann kann ich wieder Laufen)

 

Falls es wen interessiert, hier ein gute Animation betreffend Fersensporn http://www.gelenk-klinik.de/plantarfasziitis-animation.html

 

 

Heuer ist einfach NICHT mein Jahr:s:

Die letzten 3-4 Wochen fast kein Lauftraining wegen verletzten Beinbeuger (zumindest konnte ich nicht intensiv trainieren) und nun das...

[erwin0815]

Kopf hoch, wird schon wieder. Dann kommst du stärker zurück als du vorher warst und die Konkurenz muss sich noch wärmer anziehen...

[larifari99]

oh weh,

 

gute besserung vier wochen sind ja schnell um,

ich könnte dir den hier empfehlen: hat mir auch schon mal bei meinen achilless.problemen geholfen: link

 

aber radfahren geht oder?

[MARIO]

aber radfahren geht oder?

 

ganz locker geht hoffentlich

(warte aber noch ein paar Tage ab, da die Schmerzen momentan den ganzen Tag über vorhanden sind, egal ob ich den Fuß belaste oder nicht)

 

wenn ja, dann bin ich sonntag bei unserer sonntagsausfahrt eh dabei:wink:

 

 

PS:

danke für den "arzt"-tipp.

werde mir auf jeden fall noch eine weitere diagnose bei einem anderen facharzt holen.

[MARIO]

Nach langem Hineinlesen in diverser Fachlektüre betreffend Fersensporn, bin ich zur Ansicht gekommen, daß es KEIN Fersensporn ist, sondern lediglich eine Reizung der Sehnen im Sohlenbereich.

Dies ist zwar mehr oder weniger die Ursache für einen Fersensporn, aber nur wenn man nicht rechtzeitig den Fuß schont entsteht er tatsächlich. D.h. schont man nicht den Fuß bei solchen Schmerzen ist die Verletzung die ganze Zeit akut und der Körper "repariert" sich andauernd selbst, wodurch der Fersensporn (Kalkablagerungen durch Selbstheilung) entsteht.

Läßt man die Verletzung hingegen ausheilen gibt es keinen Grund für den Körper sich selbst zu heilen und somit gibt es auch keine Kalkablagerungen...

Zurückzuführen ist die Verletzung auf falsches Schuhwerk.

 

Die Diagnose Fersensporn erhielt ich von einem "normalen" Orthopäden. Nachdem ich aber der Diagnose skeptisch gegenüberstand, hab ich mir einen Termin bei einem Sportorthopäden geben lassen. Dieser bestätigte meine Theorie (s.o.) Abgesehen davon wurde ich komplett im unteren Bewegungsapparat untersucht, wodurch ich mich durch die umfangreiche Untersuchung um Welten besser aufgehoben gefühlt habe. Bei der Untersuchung wurde eine kleine Beinlängendifferenz festgestellt, weshalb ich demnächst eine Ganganalyse durchführen werde. Außerdem werde ich mir spezielle Sporteinlagen fertigen lassen.

 

 

Ich bin nun schon gestern kurz locker gelaufen, ohne wieder Schmerzen zu bekommen. D.h. die 8 Tage Laufpause haben der Verletzung gut getan. Ich werde nun zur Sicherheit noch ein paar Tage pausieren und hoffe, dass ich dann wieder ins Training einsteigen kann.

 

Fazit:

Nicht gleich der ersten Diagnose trauen, sondern auch Meinungen von anderen Ärzten einholen. Außerdem zusätzlich sich selbst in verschiedener Lektüre informieren...

Weiters nicht beim Schuhwerk sparen (Meine Verletzung kommt höchstwahrscheinlich vom falschen Schuhwerk im Alltag.)

[larifari99]

Fazit:

Nicht gleich der ersten Diagnose trauen, sondern auch Meinungen von anderen Ärzten einholen. Außerdem zusätzlich sich selbst in verschiedener Lektüre informieren...

 

ich bin (auch aus erfahrung) genau derselben meinung

extremfall: so viele ärzte wie diagnosen... :f:

[tbfkau]

Freut mich zu hören, dass es wieder besser geht. Weiterhin gute Besserung jedenfalls.

 

Heuer läufts ja für einige nicht so ideal ...