Radfahrkurs "Rennradfahren in der Gruppe"

Beschreibung

Rennradneulinge, Alleinefahrer_innen, rennradfahrende Mountainbiker_innen, “Rennradpärchen”, Hobbyfahrer_innen, … können in diesem Radfahrkurs die Voraussetzungen des Fahrens in der Gruppe lernen.

Der Kurs besteht aus zwei Teilen.

Im ersten Teil geht es um das Bekanntwerden mit den Lerninhalten und Üben des Rennradfahrens in der Gruppe:

Fahren in Einerreihe
Fahren in Zweierreihe
Fahren im Pulk
Von der Einerreihe zur Zweierreihe zum Pulk und wieder zurück
In die und aus der Führung gehen
Anzeigen von Gefahren (Kreisverkehre, Schienen, Schweller, Kanaldeckel, am Fahrbahnrand stehenden KFZs, Löchern in der Fahrbahn, Randfiguren, usw.)
Spurwechsel (Handzeichen, Schulterblick)
Griff zur Trinkflasche, Griff in die Trikottasche in voller Fahrt
Techniken des gleichmäßig Fahrens
Abstände/Position zum Hinterrad des Vordermanns/der Vorderfrau
Bremsen/Verzögern
Kuppen, Senken, aus der Kurve beschleunigen
Blickrichtung/Konzentration
Händeposition
Worauf man beim in den Wiegetritt Gehen achten muss
Kurvenposition
Die verschiedenen Windschattenpositionen bei verschiedenen Windverhältnissen
Windkante (nicht prioritär)
Belgischer Kreisel (nicht prioritär)
….

Im zweiten Teil geht es um das Anwenden der gelernten Inhalte im Rahmen einer zweistündigen Ausfahrt mit dem Nora Racing Team (donnerstags ab 17.30 Uhr) oder mit Radcore.org (sonntags ab 13.00 Uhr). Die gelebte Praxis sieht halt doch etwas anders aus, als die gelernte Theorie und genau das kann man auf lockere Weise bei einer Ausfahrt in Begleitung eines der Instruktoren mit den routinierten Rennradfahrer_innen des Nora Racing Teams oder von Radcore in den Wienerwald oder ins Weinviertel erfahren. Dieser Teil ist optional. Es ist lediglich eine vorherige Mitteilung, wann und mit welchem Rennradteam man mitfahren möchte, an die City Cycling School zu richten.

Voraussetzungen der Teilnahme: ein Rennrad, das einwandfrei funktioniert – Schaltung, Bremsen, Reifen, Steuersatz, Kette, Ritzel.
Das Tragen eines Radhelms ist Pflicht. Empfehlenswert sind das Mitbringen von Ersatzschlauch und Reifenhebern sowie als Verpflegung gefüllte Flaschen und Riegel für 2 Stunden Rennradfahren.

Anzahl der Teilnehmer_innen/Termin: min. 6, max. 10 Personen

Preis/Person: 15 Euro

Ort: bevorzugt Cyclodrom/Steinspornbrücke/Donauinsel in 1220 Wien. Nach Absprache andere Treffpunkte auf der Donauinsel oder in Donauinselnähe (z.B. Praterstadion, Schemerlbrücke in Nussdorf, … möglich)

Dauer: 2 Stunden

Termine: 3., 17. April | 10., 15. Mai | 5., 19. Juni 2012

Instruktoren: Bernhard Dorfmann, City Cycling School und Robert Mitošinka, Nora Racing Team
Anmeldung: entweder über www.citycyclingschool.at/anmeldung oder per E-Mail an info@citycyclingschool.at oder telefonisch unter 0650 6819188