Techniktraining

Ich hätte eine Frage was das Techniktraining betrifft. Da mein Bike mit 29 Zoll Reifen ausgestattet ist, tu ich mir im technischen Bereich relativ schwer. EIn weiteres Problem ist, dass technisch auch nicht wirklich gut bin.

Hab jetz begonnen mehr Wald zu fahren und auch aus meinem Radclub hatt mir jemand nützliche Tipps gegeben.

Aber wie kann ich jetz spezielles Techniktraining ohne viel Aufwand betreiben?

Gibt es hier spezielle Übungen oder ist das beste Training doch einfach zu fahren?

Freue mich schon auf eure Tipps!!

mfG Chricke

schau mal da rein - ist eine art standortbestimmung:

http://www.skisport7.at/Downloads/WISSBI_H_Test.pdf

Danke dir

Wert ich machen!!!

mfG

Danke für die Tipps, sieht zumindest vom Prinzip her einfach aus!!

Werd ich ausprobieren!!!

mfG Chricke

http://youtube.com/watch?v=pDwpKRW94gE

http://youtube.com/watch?v=wLhADna7TEY

Hi, vielleicht helfen die links oben weiter.

so long

gerison

Danke danke

werd sie mir anschauen

mfG Chricke

Hi,

mein Tipp wäre noch, auch bergauf teilweise schwere Stücke zu fahren. Ich weiß, es ist zach, man braucht ein bisschen als auf der Forststraße, und viele können sich daher nicht wirklich dazu durchringen bzw. geben auf und schieben bevor es überhaupt nötig wäre.

Aber letztlich ist es ein verdammt effektives Training - Linienwahl, am Fahrrad bewegen, mal mehr mal weniger Treten, Belasten aber auch Entlasten um über eine Stufe drüberzukommen, Gleichgewicht - und das ganze oft noch unter hoher konditioneller Anstrengung.

So schnell baut man sonst nirgends ein Gefühl fürs Radl auf.

Ansonsten ist auch stehen üben am Radl effektiv - wenn du irgendwo bei einem Schranken oder einer Ampel stehst oder auf den Kollegen wartest: ein bisschen stehen üben, gibt ja hundert Varianten (trackstand, sidehops, nur Vorderrad versetzen, Vorderrad und Hinterrad immer abwechselnd versetzen, nur den Lenker zum Ausgleich bewegen, dann das ganze noch mit nur einer Hand am Lenker, im Kreis drehen,...).

Ansonsten natürlich auch anspruchsvolle Trails bergab fahren - vom Fahren auf der Forststraße alleine bekommt man keine großartige Fahrtechnik.

Da kommen eh bald Hindernisse - wenns auch nur ein normaler Ast ist, den die Federung wegschlucken könnte, versuche bewusst Vorder- und Hinterrad drüberzuheben (bzw. im optimalen Fall ein sauberer BunnyHop).

Bei Geländestufen, die du dir vielleicht noch nicht zutraust hilfts vielleicht für die ersten paar Versuche die Sattelstütze abzusenken um es etwas leichter zu machen.

Danke für die Tipps!!

Was das bergauf fahren betrifft so ist es für mich kein Problem, weil ich gern bergfahre.

Auch das mit stehen an Schranken usw. werd ich mir zum Herzen nehmen!!

Was das bergabfahren betrifft so versuche ich doch ab und zu irgeneinen Single Trail zu erwischen, ist sowieso Spaß dahinter!

mfG Chricke