biker1970 Geschrieben 20. September 2019 Teilen Geschrieben 20. September 2019 Gibt es eine Faustformel übers Jahr? z.B. Offseason: 200 - 300 TSS (6-8Wochen) Aufbau : 350 - 500 TSS (6-12Wochen) Wettkampfphase: 450 - 600 TSS (1-2Wochen) Regeneration: 200-300 TSS (1Woche) Aufbau : 350-500 TSS etc. etc. Oder wie teil man effektiv die Saison ein? Ich weiß das das sehr individuell ist, hoffe aber auf ein paar Tipps Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 20. September 2019 Teilen Geschrieben 20. September 2019 mit TSS allein kann man de fakto nichts anfangen. es spiegelt lediglich (eine teils trügerische) trainingsbelastung wieder. es gibt dabei keinerlei rückschlüsse auf die intensität oder extensität der trainings. dazu müsste man sie mit dem IF verknüpfen. dazu kämen noch individuelle faktoren, technik u aktueller zustand wird überhaupt nicht berücksichtigt. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 20. September 2019 Teilen Geschrieben 20. September 2019 Was sind TSS? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 20. September 2019 Teilen Geschrieben 20. September 2019 Trainings Stress Score Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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