Kilos und Minuten

Seid gegrüsst!

 

Im Zuge der abgeschlossenen Schwangerschaft meiner Frau habe ich beschlossen auch wieder einige Kilos abzubauen (obwohl ich gerne die Reste aus den Flascherln austrinken würde - aber egal...).

 

Nun zu meiner Frage: Kann man z.B. 10km Zeiten bewerten unter dem Gesichtspunkt 3kg mehr oder weniger Fett auf den Rippen. Wohlgemerkt Fett und keine Musklemasse. Habe einmal gehört 1kg Speck sind 5 Sekunden am Kilometer.

 

Wie sind eure Erfahrungen?

 

Danke

 

Bertl

Denk beim Training einfach "Schell wieder heim zu meinem Kind" und du bist trotz 3 oder mehr Kilogramm um 10 Sekunden/km schneller als ohne dem "Zusatzgewicht"

soweit ich weiss sollens beim marathon ca. +5min pro kg sein...

meiner erfahrung nach ca 1-2min pro kilo auf HM-basis.

 

denke also ca 15-30 sekunden pro kilo auf die 10kilometer. aber halt nur wenn du wasser u. fett lässt

Hello

 

Schau mal unter http://www.greif.de - downloads/Rechner - kg-Zeit Rechner

 

mfg

 

Bogi

(obwohl ich gerne die Reste aus den Flascherln austrinken würde ).l

ich nehm amal an, die Mama stillt noch.....