pss

[irie movemant]

patellaspitzensyndrom!!

 

hatte das schon mal wer und was kann man dagegen tun.

 

bisjetzt bzw kommt noch: ultraschall, iontophorese, 7 tage pause und viel quadrizepsdehen und natürlich antagonisten.

 

???

 

blessings en irie

[olivia]

Empfehlung: Traumeel Salbe, Schonung in der Entzündungsphase, Dehnen mit Gefühl und Maßen, NIE über Schmerzgrenze gehen!!!

Ist meist eine Folge von chronischer Überbeanspruchung des geraden Oberschenkelmuskels. Folge: lokale Entzündung der Patellarsehne.

 

Wie mördermäßig hast denn du trainiert, dass es dazu gekommen ist?