Aufwärmen Ja/Nein

[Niiiki]

Also Bikn tu ich a)ned besonders intensiv und b)erst recht kurz.....

 

Also was ich sonst mach is ja Geräteturnen (ok, das war mal ) und Klettern...... Bei beiden Sportarten is meiner Meinung nach Aufwärmen das A und O...... ohne dem geht nix! Mal ganz abgesehn von der Verletzungsgefahr, die ohne Aufwärmen entsprechend höher is, kann man aufgewärmt ganz anders ran gehn.... die ganzen Bewegungsabläufe brauchen eine gewisse Geschmeidigkeit und "Rundheit", damits richtig passn....

 

Also bei den 2 Sportarten bin ich ein "Aufwärmfetischist"..... und das ned nur vor Wettkämpfen, immer!!!

 

Allerdings kann ich Aufwärmen beim Bikn ned ganz vorstelln.... vom Abblauf her! Mit den anderen Sportarten bin ich von Klein an aufgewachsn.... da lernt ma das.... und später gibt mas an seine eigenen Schützlinge weiter.... aber mim Mtben hab ich eben erst vor kurzem begonnen...

 

 

Also: Was macht ma genau zum Aufwärmen?

 

Lg

[Matthias]

Original geschrieben von Niiiki

Also: Was macht ma genau zum Aufwärmen?

 

Lg

Einfahren?!

 

 

 

Einfach locker fahren, manche machen kurze Sprints, andere treten 100+ TF. Ist sehr sehr unterschiedlich!

[womanizer]

kann ich nur bestätigen. einfahren schaut bei sehr vielen unterschiedlich aus.

 

ich habs zB ganz gern neben dem normalen gemäßigten einrollen ein paar anstiege die HF kurz raufzutreiben. damit kriegt man eventuelle schwere beine am start weg.