adal Geschrieben 5. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 5. Oktober 2004 Als Einstieg ins Wintertraining: 90 Minuten locker Rad + 45 Minuten locker laufen (+ Heimradln) Mit Stadtradln oder Winterhardtails + Schloss, damit mans beim Laufen irgendwo anhängen kann Streckenvorschlag: Treffpunkt Wien Liesing Doktorbergstrecke auf die Wienerhütte (geht auch mit Stadt und Crossradln, kein Problem, nur Waldwege - aber keine Renner) Über ein kurzes Stück Pappelteichstrecke zum Lainzer Tiergarten Gesamt ca 90 Minuten Wendepunktstrecke an der Tiergarten Mauer laufen (oder drinnen wenn offen ist) - 45 Minuten Mit dem Radl zurück nach Liesing (10 Minuten) locker ausrollen Bitte unbedingt Kette, Bügel oder Schloss mitnehmen !!! (eins hab ich in Reserve) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Niiiki Geschrieben 6. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 6. Oktober 2004 Also da ich sehr ungern fahr mitm Stadtradl: Wie wärs mit Treffpunkt Parkplatz Pappelteich oder Gütenbachtal? Von da aus san auch Renner Runden möglich unds Radl kann man ins Auto haun! Und wer trotzdem mitm Genesis Kübel fahren mag kanns trotzdem machn! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 ich würd ja gern mit aber das ganze ist mir ein wenig zu weit weg für samstag VM und da ich ja dann noch zum oktoberfest will (so gegen 12) wird's ein bisserl knapp Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
JIMMY Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 lenaaaaaa a scho wieder do du samstag könnt ma bei uns a runderl drahn(wetter?) und nacher fahr ich auch aufs oktoberfest Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 gerne RR oder MTB? ich nehm an RR, oder? müsst aber schon so um 9 herum sein --> dann kann i mi no duschen nachher und mim bike zum okotber fest düsen. kommt aber aufs wetter an, sonst hau ich mich ins elixia am SA Vm. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
JIMMY Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 @lena RR is am sa vm immer mühsam, von uns aus wegzufahren,zu viel verkehr würd eher das mtb bevorzugen, aber dass kömma uns ja noch ausmachen, aufjedenfall is es(im moment)im wald noch staubtrocken war gestern bis weit nach rekawinkel mit dem mtb unterwegs super neue wege entdeckt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 neue wege OHNE dornen dieses mal? ja im prinzip gerne, bin dabei, aber wie gesagt, kommt auf's wetter an Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
JIMMY Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 Original geschrieben von Lena neue wege OHNE dornen dieses mal? ja im prinzip gerne, bin dabei, aber wie gesagt, kommt auf's wetter an nyx dornen super weg rauf am troppberg(die warte hats gestern schön geschaukelt ) und dann einen super weg,richtung.....i waas nimma, aber dann echt geile forststrassen zum bolzen..... ein teil der alpentour, wirs sich aber am sa nicht ausgehen,ist zuweit weg, aber wurscht,wir fahrn schon was nettes, wie gesagt----------wetterabhängig Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
LBJ Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 Also ich würd das Ganze so machen, am Vormittag laufen in Lainz+Mauerer Wald(ca.60-90Min) und am nachmittags eine ordentliche MTB-Runde unten vom Fritz oder Anningerrunde. Weil Radl ins Auto, Radfahren, dann umziehen,.... zu kompliziert. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 7. Oktober 2004 Autor Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 Also Treffpunkt Parkplatz ist für mich genauso ok, ob Renner oder bike ist mir egal. Wobei bei der Zeit und Intensitätsaufteilung würd ich schon gern bleiben, dann geht sich auch das Oktoberfest locker aus: Vorschlag: 9:00 Treffpunkt Pappelteich - 9:15-10:45 locker Radln 10:50-11:30 locker Laufen (Naturlehrpfad - ist sehr schön zum Rennen - auf die Schiessstätte) und dann ab zum Oktoberfest (für die, die wollen). Schöner ists in der Gegend aber mitm bike, mitm Renner in 90 Minuten kommt man gerade raus aus der Stadt und wieder rein. Umziehen und waschen vom Auto aus ist nicht so kompliziert, 100* geübt .. Vorschlag (für die Nichttrias): 1. Dünne Radlhose möglichst ohne Sitzpolster (=Triahose) 2. normales Funktionstshirt 3. drüber Trainingsanzug Dann braucht man nur Helm runter und Schuhe umziehen und ist flexibel wenns wärmer wird. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Niiiki Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 Original geschrieben von adal Also Treffpunkt Parkplatz ist für mich genauso ok, ob Renner oder bike ist mir egal. Wobei bei der Zeit und Intensitätsaufteilung würd ich schon gern bleiben, dann geht sich auch das Oktoberfest locker aus: Vorschlag: 9:00 Treffpunkt Pappelteich - 9:15-10:45 locker Radln 10:50-11:30 locker Laufen (Naturlehrpfad - ist sehr schön zum Rennen - auf die Schiessstätte) und dann ab zum Oktoberfest (für die, die wollen). Schöner ists in der Gegend aber mitm bike, mitm Renner in 90 Minuten kommt man gerade raus aus der Stadt und wieder rein. Umziehen und waschen vom Auto aus ist nicht so kompliziert, 100* geübt .. Vorschlag (für die Nichttrias): 1. Dünne Radlhose möglichst ohne Sitzpolster (=Triahose) 2. normales Funktionstshirt 3. drüber Trainingsanzug Dann braucht man nur Helm runter und Schuhe umziehen und ist flexibel wenns wärmer wird. Das klingt schon besser! Dann halt mit Bike und wir machn den Maurer Wald unsicher....... und nix Wiener Hütte! Und glaubst echt dass ich so eine Hose besitze??? Lg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
LBJ Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 ah jaaaaaaaaaaa! Nachmittag is ja Mountainbiker - oans, zwoa, drei, Gsuffa! auf das hab ich ja gar net jetzt gedacht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
barolo Geschrieben 7. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2004 Original geschrieben von adal 9:00 Treffpunkt Pappelteich - 9:15-10:45 locker Radln 10:50-11:30 locker Laufen (Naturlehrpfad - ist sehr schön zum Rennen - auf die Schiessstätte) Hi Was ist den locker bei Euch ???? - beim Laufen min/km oder beim Radln km/h?? lg barolo Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 8. Oktober 2004 Autor Teilen Geschrieben 8. Oktober 2004 Original geschrieben von barolo Hi Was ist den locker bei Euch ???? - beim Laufen min/km oder beim Radln km/h?? lg barolo Orientierung am Schwächsten ist für mich locker. Der Langsamste der mitfährt, gibt das Tempo an. Wenns am bike 15kmh und beim Laufen ein 6:30er Schnitt werden ists auch gut, wenns zB mir zu langsam war, dann häng ich nachher noch 5km flotter an, oder fahr am Nachmittag ein Runderl mitm Renner. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
n562227 Geschrieben 8. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2004 klingt interessant... hast du dein auto in der nähe stehen oder wie machst du das mit den schuhen? mit den bikeschuhen mag ich nämlich nicht laufen. mal sehen ob ich fit bin und den schnupfen überwunden habe, heute ist der erste tag an dem ich wieder richtig luft bekomme. entscheidung kann ich aber erst morgen früh treffen. ist der treffpunkt schon fix? lg alex Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 8. Oktober 2004 Autor Teilen Geschrieben 8. Oktober 2004 So peinlich mirs auch ist, hab gerade erfahren, dass ich morgen Kinderdienst hab - meine Frau muss arbeiten. Daher komm ich erst um 1/2 4 zum Trainieren ... sorry ... schäm ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Niiiki Geschrieben 8. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2004 Ok, kann ma nix machn........... Also dann geh ich entweder Laufen oder Rennrad oder MTB................ oder ich schlaf mcih aus Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 8. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2004 morgen soll's aber extrem schüttem im raum wien und umgebung also ab zum mtber oktoberfest @niiiki ich :love: deinen neuen avatar aber der alte war etwas besonderes - weil du drauf warst willst du mit der welle der nackten avatare mitreiten? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
n562227 Geschrieben 9. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 9. Oktober 2004 das wetter war heute eh nicht so ideal.... da ich jetzt wieder gesundet bin, werde ich dieses programm morgen (so. 10.10.) durchziehen; bei jedem wetter! bis jetzt sind wir zu zweit, jeder/jede ist aber herzlich willkommen. start ist so gegen 14:30, pappelteich. (falls wer kommen möchte bitte posten, dann sind wir auch pünktlich; ich schau morgen mittag nochmal ins board) lg alex Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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