Zerrung

[anle]

Ich habe ein großes Problem...

Ich muss mich gestern vor dem Training nicht richtig aufgewärmt haben, ich glaube ich habe mich in der Wade gezerrt. Belasten kann ich sie kaum und habe größere Schmerzen als bei einem normalen Muskelkater...Was hilft da am Besten?

 

Ein Gang zum Physiotherapeuten oder kann ich es irgendwie auch selbst behandeln mit Wärme, Tape oder einer Salbe? https://www.teamsportbedarf.de/fragen/hilft-tapen-bei-zerrung/ hab die Antwort gefunden, trotzdem danke :-)

Bearbeitet 3. Juni 2015 von anle

[Gast chriz]

Ich habe ein großes Problem...

Ich muss mich gestern vor dem Training nicht richtig aufgewärmt haben, ich glaube ich habe mich in der Wade gezerrt. Belasten kann ich sie kaum und habe größere Schmerzen als bei einem normalen Muskelkater...Was hilft da am Besten?

 

Ein Gang zum Physiotherapeuten oder kann ich es irgendwie auch selbst behandeln mit Wärme, Tape oder einer Salbe?

 

Das hier ist das Bikeboard und nicht das Ärzte Forum.

[Blue300300]

ich behandle meine Muskulären Schmerzen usw. immer mit der "Black Roll".

Schau dir mal auf YouTube ein paar Videos dazu an.

[Mister M]

Tapen hilft, aber schonen wirst dich schon müssen wenn es eine Zerrung ist!

[10Speed]

Um eine schlimmere Muskel- oder Sehnenverletzung auszuschließen, solltest Du am Besten den Gang zum Orthopäden wagen, bevor Selbstbehandlungen evtl. die Sachlage verschlimmbessern