anle Geschrieben 27. Mai 2015 Geschrieben 27. Mai 2015 (bearbeitet) Ich habe ein großes Problem... Ich muss mich gestern vor dem Training nicht richtig aufgewärmt haben, ich glaube ich habe mich in der Wade gezerrt. Belasten kann ich sie kaum und habe größere Schmerzen als bei einem normalen Muskelkater...Was hilft da am Besten? Ein Gang zum Physiotherapeuten oder kann ich es irgendwie auch selbst behandeln mit Wärme, Tape oder einer Salbe? https://www.teamsportbedarf.de/fragen/hilft-tapen-bei-zerrung/ hab die Antwort gefunden, trotzdem danke :-) Bearbeitet 3. Juni 2015 von anle Zitieren
Gast chriz Geschrieben 27. Mai 2015 Geschrieben 27. Mai 2015 Ich habe ein großes Problem... Ich muss mich gestern vor dem Training nicht richtig aufgewärmt haben, ich glaube ich habe mich in der Wade gezerrt. Belasten kann ich sie kaum und habe größere Schmerzen als bei einem normalen Muskelkater...Was hilft da am Besten? Ein Gang zum Physiotherapeuten oder kann ich es irgendwie auch selbst behandeln mit Wärme, Tape oder einer Salbe? Das hier ist das Bikeboard und nicht das Ärzte Forum. Zitieren
Blue300300 Geschrieben 27. Mai 2015 Geschrieben 27. Mai 2015 ich behandle meine Muskulären Schmerzen usw. immer mit der "Black Roll". Schau dir mal auf YouTube ein paar Videos dazu an. Zitieren
Mister M Geschrieben 27. Mai 2015 Geschrieben 27. Mai 2015 Tapen hilft, aber schonen wirst dich schon müssen wenn es eine Zerrung ist! Zitieren
10Speed Geschrieben 27. Mai 2015 Geschrieben 27. Mai 2015 Um eine schlimmere Muskel- oder Sehnenverletzung auszuschließen, solltest Du am Besten den Gang zum Orthopäden wagen, bevor Selbstbehandlungen evtl. die Sachlage verschlimmbessern Zitieren
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