biker1970 Geschrieben 20. September 2019 Geschrieben 20. September 2019 Gibt es eine Faustformel übers Jahr? z.B. Offseason: 200 - 300 TSS (6-8Wochen) Aufbau : 350 - 500 TSS (6-12Wochen) Wettkampfphase: 450 - 600 TSS (1-2Wochen) Regeneration: 200-300 TSS (1Woche) Aufbau : 350-500 TSS etc. etc. Oder wie teil man effektiv die Saison ein? Ich weiß das das sehr individuell ist, hoffe aber auf ein paar Tipps Zitieren
Gast User#240828 Geschrieben 20. September 2019 Geschrieben 20. September 2019 mit TSS allein kann man de fakto nichts anfangen. es spiegelt lediglich (eine teils trügerische) trainingsbelastung wieder. es gibt dabei keinerlei rückschlüsse auf die intensität oder extensität der trainings. dazu müsste man sie mit dem IF verknüpfen. dazu kämen noch individuelle faktoren, technik u aktueller zustand wird überhaupt nicht berücksichtigt. Zitieren
Gast User#240828 Geschrieben 20. September 2019 Geschrieben 20. September 2019 Trainings Stress Score Zitieren
Empfohlene Beiträge
Dein Kommentar
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.