Thoms Geschrieben 12. November 2002 Teilen Geschrieben 12. November 2002 Hallo Leute!! Nun ja, jetzt ist die Saison vorüber! Bin jetzt das ganze Jahr so ca. 4500 km gefahren, extrem viel Grundlage trainiert, bin bei einigen Rennen mitgefahren und dafür, das ich das erst seit einem Jahr mache, kann ich sehr zufrieden sein!! Hab mir jetzt einen Heimtrainer zugelegt, also vom Material her stimmen die Vorraussetzungen. Nachdem ich aber noch nicht wirklich viel Erfahrung mit Trainingsplanung habe, wollt ich an der Stelle mal fragen, wie ich die nächste Saison angehen soll! Also was genau soll man über den Winter verstärkt trainieren? Wie viele Trainingseinheiten sind sinnvoll? Wo bekomm ich einen anständigen Trainingsplan her? Hab vor ca. einem Monat Laktattest gemacht, eigentlich ziemlich zufriedenstellend für mein Alter: 16 Jahre ANS 198 MAX 217 bei 350 Watt 65 Kilo Also genug Fragen, hoffe auf baldige und sachkundige Antworten!! cu thomas Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
manitou Geschrieben 13. November 2002 Teilen Geschrieben 13. November 2002 wennst eine professionelle, aber günstige trainingsplanung willst, dann meldest dich bei mir. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
irieman420 Geschrieben 14. November 2002 Teilen Geschrieben 14. November 2002 ...oder meldest dich bei uns (mtbiker früher von fritz trainiert: amenitsch, hochenwarther (keine ahnung wie genau geschrieben)-also der si(e)gi, sattlegger, stiefsohn, derzeit von fritz trainiert: widhalm thomas, hager lisi)...fritz schreibt einfach geniale pläne ;-)... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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