jour-li Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 hi wissende! ich trainier diesen winter einmal pro woche eine stunde schwimmen, so ca.2,5km im einem stück rutergeschwommen, gefühlsmäßig net sehr intensiv ich fühl mich auch sehr gut aber habe ein problem: ich hab schon fast 5 kilo zugenommen! des is natürlich fürs mountainbiken net sehr förderlich. gibts tipps, was man dagegen machen kann, oder is des halt so? ich schätz einmal, dass sich mein gewicht jetzt mit längeren einheiten am bike eh ein bissl nach unten verschieben wird, aber ganz glücklich bin i natürlich net.. Zitieren
JIMMY Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 heast schurli, schwimm ned immer im freien,dann bildet dein körper ned so an speckmantel Zitieren
n562227 Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 weniger essen, schwimmen macht hungrig.... Zitieren
JIMMY Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 weniger essen, schwimmen macht hungrig.... i kann ma a ned vorstellen,das der schour-li 5 kg muskelmasse,nur durch a bissi plantschen,zugenommen hat,noch dazu wo du oberkörpermässig eh ned so der radlfahrertyp bist.... schurli,lass wenigstens im winter die eitrigen weg Zitieren
Boschl Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 ... zumachen ... und der Boedmaster wunder sich warum er immer soviel Wasser nachfüllen muß .... Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 meine radlfohra oaschlochfreind! des war jetz a bissl enst gmeint. da jimmee hat ja nur angst, dass i eam heuer in goisern in schach halt aber im ernst, i hab heuer um ca 5% weniger körperfett als vor einem jahr also wirds scho großteils muskelmasse sein.. und des taugt ma echt net, wenn i die 90 kilo den berg auffezahn muss :k: i hab im gegensatz zum vorjahr bei ca. 8-10 stunden pro woche halt eine stunde mehr spinning und 1 stunde schwimmen gmacht und weniger GA1 und gar keine geräte mehr, des taugt mir halt dzt mehr. außerdem mach i dauz noch jede woche eine skitour is des echt zu viel kraftausdauer?? is des einzige mittel, um gwicht runterzukriegen wirklich 2-3 mal/woche 3-6 stunden ga1 einheiten am ergo/ rennradl?? oder gibts da andere schmähs? Zitieren
JIMMY Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 meine radlfohra oaschlochfreind! des war jetz a bissl enst gmeint. da jimmee hat ja nur angst, dass i eam heuer in goisern in schach halt wieso foahrst a die funstreck'n Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 wieso foahrst a die funstreck'n was is mit dir du nudl :s: der 100er wird gfahrn und kane ausreden! des anzige was gilt is, wennst die 200 fahrst Zitieren
Leiti Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 also mit einmal die Woche schwimmen trainieren legst sicher keine 5 Kilogramm Muskelmasse zu! Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 denk ich mir auch, wird halt die kombi aus allem sein.. Zitieren
Boschl Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 also mit einmal die Woche schwimmen trainieren legst sicher keine 5 Kilogramm Muskelmasse zu! Vielleicht schwimmt er in einem Teerbecken seine Längen ... Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 Vielleicht schwimmt er in einem Teerbecken seine Längen ... gewichtszunahme aus 3kilo teer und 2 kilo muskeln des isses!! bo, du bist a genie deshalb bin i a so braun in letzter zeit Zitieren
adal Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 Gewichtszunahme = positive Kalorienbilanz Qualität der Gewichtszunahme (Muskeln oder Fett) = Hormonmilleu (durch Training und Ernährung gesteuert) Daher Du kannst Heben und Schwimmen wast willst, wennst nicht mehr isst als verbrauchst, nimmst nicht zu. Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 Gewichtszunahme = positive Kalorienbilanz Qualität der Gewichtszunahme (Muskeln oder Fett) = Hormonmilleu (durch Training und Ernährung gesteuert) Daher Du kannst Heben und Schwimmen wast willst, wennst nicht mehr isst als verbrauchst, nimmst nicht zu. prinzipiell richtig, aber wennst nix isst kannst auch keine leistung bringen und die direkte umwandlung von fett in muskeln hams leider no net erfunden deshalb hab ich ja meine vermutung geäußert, dass ich diesen winter zu intensiv trainiert habe und werd jetzt noch einige wochen im ganz niedrigen bereich was tun - leider (zu) spät, aber besser als gar net. Zitieren
Boschl Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 ... wenn alles nyx hilt dann bleibt Dir nur der Gang zum SChönheitschirurgen -> Muskelabsaugung ! Zitieren
Chico Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 Also man durchs regelmäßige Schwimmen 5 kg zunimmt, ist mir noch nicht bekannt. Was machen kannst, einfach nicht mehr schwimmen gehen, aber ich glaub net das es daran liegt. Zitieren
jour-li Geschrieben 1. März 2006 Autor Geschrieben 1. März 2006 oiso passt eh alles! i friss jetz nix mehr, geh nimma schwimmen und streng mi nimma an - i glaub des heißt dann hungerstreik! wenn i dann in 2 monaten 20 kilo abghungert hab - erst muskel, dann fettabbau - und meinen körper uberhaupt nimmer bewegen kann,dann fang i von vorn an zum trainieren. Zitieren
Chico Geschrieben 1. März 2006 Geschrieben 1. März 2006 i friss jetz nix mehr, geh nimma schwimmen Also man sollte schon was essen, und a bissal was trainieren, dann bleibt man schlank, also bei mir ist des so. Zitieren
Denzo Geschrieben 3. März 2006 Geschrieben 3. März 2006 meine radlfohra oaschlochfreind! ... wirklich 2-3 mal/woche 3-6 stunden ga1 einheiten am ergo Masochist Zitieren
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