Junior Geschrieben 4. August 2006 Geschrieben 4. August 2006 Hallo, so´nen Fred hats hier wahrscheinlich schon 100mal gegeben, allerdings gibts bei mir ein paar (glaube ich) spezielle Umstände. Also, am Sonntag ist mein Erste Bewerb, Mürzertria... Zu den speziellen Dingen: Ich bin erst 13 (Jg 92) und starte in der jüngsten Klasse, aber gleich im Hauptbewerb, dh Olympische. Gibts spezielle Sachen die ich beachten muss, sprich Puls,... Ich habe die letzten fünf Wochen schon konsequent nach einem Plan trainiert! Für ein paar Tipps, dass ich nicht gleich nach dem Schwimmen, od. beim Laufen (meine größte Angst) eingehe! mfg Sebastian Zitieren
adal Geschrieben 4. August 2006 Geschrieben 4. August 2006 Meine Meinung: Wennst Spass haben willst, locker angehen und auf Dich zukommen lassen, 5 Wochen Vorbereitung ist nicht viel, versuch einfach locker los, Pulser lass zu Hause, beim Schwimmen einfach ruhig angehen, beim Radln darfs nicht brennen in den Oberschenkeln (normal schon auf der Kurzen, aber ohne Erfahrung würd ich mir die Reserve lassen) und beim Laufen nach Gefühl. Mindestens 0,75, besser 1l Getränk am Rad mit Kohlehydraten. Wenn Triathlon Dein Ziel ist, würd ich davon noch ein paar Jahre die Finger lassen und versuchen beim Laufen und Schwimmen schnell zu werden. Zitieren
Junior Geschrieben 4. August 2006 Autor Geschrieben 4. August 2006 Wenn Triathlon Dein Ziel ist, würd ich davon noch ein paar Jahre die Finger lassen und versuchen beim Laufen und Schwimmen schnell zu werden. Wieso die Finger davon lassen? 5Wochen mit Trainingsplan!! Davor seit Ende April wiklich konsequent trainiert (ohne plan) Triathlon seit Anfang November 05 (Im Winter hauptsächlich geschwommen) mfg Sebastian Zitieren
adal Geschrieben 4. August 2006 Geschrieben 4. August 2006 Wieso die Finger davon lassen? 5Wochen mit Trainingsplan!! Davor seit Ende April wiklich konsequent trainiert (ohne plan) Triathlon seit Anfang November 05 (Im Winter hauptsächlich geschwommen) mfg Sebastian Triathlon ist für die Leistungsentwicklung von Jugendlichen zu lange. Weltklassemarathonläufer wird man nicht, indem man mit 13 auf der langen Strecke die Jugendklasse gewinnt, sondern indem man auf 5km, dann 10km ... seine Schnelligkeit aufbaut und später dann auf der langen Strecke umsetzt. Die ganzen Kenianer wechseln relativ spät zum Marathon, nachdems auf der Mittelstrecke austrainiert sind. Ich sehs ähnlich im Triathlon, die meisten Topleut sind vorher auf nationalem Level geschwommen und/oder gelaufen und erst dann zum Triathlon gekommen. Die Ausdauer ist später noch gut trainierbar (oder überhaupt erst sinnvoll trainierbar), die Tempohärte, Spritzigkeit, Schnelligkeit baust jetzt oder nie auf. Dazu kommt noch, dass meiner Überzeugung nach Rennstrecken über 1h in der Pubertät hormonell nachteilig sind, kann ich aber nicht beweisen. Ich behaupte, dass das Hormonsystem noch nicht ausgereift genug ist, um die hohe Cortisolmengen bei Stressbelastungen über lange Zeit voll auszukompensieren, was mE auf die Entwicklung des Hormonsystems negativen Einfluss hat. Ist aber private Spekulation und nicht belegt. Kommt auf die Ziele an, für Spaß und zum Finishen reicht allgemeine Sportlichkeit und ein paar Wochen gezieltes Training sicher aus, wennst ein guter Triathlet werden willst, würd ich einmal schauen, dasst wirklich gut schwimmst und läufst und dann erst zum Triathlon wechseln. Fakt ist, Du hast noch ein ganzes Leben um ausdauernder zu werden, die Grundschnelligkeit (die auch die Basis für wirklich gute Ausdauerleistung ist) entwickelst jetzt oder nie. Wennst damit mit 30 anfangst (so wie ich), kannst zwar noch ausdauernd genug für Ironman Bewerbe werden, aber sicher nicht mehr wirklich schnell. Zitieren
Junior Geschrieben 4. August 2006 Autor Geschrieben 4. August 2006 Ein paar Sachen die du geschrieben hast verstehe ich nicht! Zu den anderen hast du eingentlich recht. Ich betreibe Triathlon hauptsächlich weil es mir Spaß macht, und als Ausgeich zur Schule und sostigem Stress! Wenn du glaubst, dass mich der Triathlon in meiner schulischen Leistung beeinträchtigt, bei 1.0 Notenschnitt in einer 3. Gymnasium braucht man sich da glaube ich keine Sorgen machen! Ich möchte ja nicht mit 15 eine LD machen, oder Berufsportler werden!!! Du musst zugeben, eine Sportart zu trainieren ohne je einen Wettkampf zu machen wird mit der Zeit langweilig! Ein bisschen Wettkampferfahrung braucht man ja auch. Ich bin Mietglied beim KSV-Triathlon und habe dort viele erfahrene Leute um mich die mir jederzeit helfen. Übrigens trainiere ich eh hauptsächlich Laufen und schwimmen, und halt ein bisschen Radfahren! Aber an erster Stelle steht für mich sicherlich der Spaß!! ps: Meinst du es ist besser für mich wenn ich es so mache wie die meisten Jugendlichen: Am Abend fortgehen, saufen, rauchen. Odere ist Triathlon doch sinnvoller? mfg Sebastian :devil: Zitieren
adal Geschrieben 4. August 2006 Geschrieben 4. August 2006 Ein paar Sachen die du geschrieben hast verstehe ich nicht! Zu den anderen hast du eingentlich recht. Ich betreibe Triathlon hauptsächlich weil es mir Spaß macht, und als Ausgeich zur Schule und sostigem Stress! Wenn du glaubst, dass mich der Triathlon in meiner schulischen Leistung beeinträchtigt, bei 1.0 Notenschnitt in einer 3. Gymnasium braucht man sich da glaube ich keine Sorgen machen! Ich möchte ja nicht mit 15 eine LD machen, oder Berufsportler werden!!! Du musst zugeben, eine Sportart zu trainieren ohne je einen Wettkampf zu machen wird mit der Zeit langweilig! Ein bisschen Wettkampferfahrung braucht man ja auch. Ich bin Mietglied beim KSV-Triathlon und habe dort viele erfahrene Leute um mich die mir jederzeit helfen. Übrigens trainiere ich eh hauptsächlich Laufen und schwimmen, und halt ein bisschen Radfahren! Aber an erster Stelle steht für mich sicherlich der Spaß!! ps: Meinst du es ist besser für mich wenn ich es so mache wie die meisten Jugendlichen: Am Abend fortgehen, saufen, rauchen. Odere ist Triathlon doch sinnvoller? mfg Sebastian :devil: Dann passt eh Alles, ging aus dem ersten posting nicht so klar hervor. Nur wennst absolute Leistungssportambitionen hättest, würd ich halt eher auf kürzere Sachen und Einzelsportarten gehen, zum Ausgleich und für die Freud ist Triathlon ohnehin nicht zu toppen Wettkämpfe schon ok, würde in dem Alter eher zur Sprintdistanz raten, aber wenns zum Spaß ist, schadets sicher nicht. Die erfahrenen Leute sind halt immer gefährdet, Träume die sie aus irgendeinem Grund nicht ausleben konnten, in Jugendliche - oft die eigenen Kinder - reinzuprojezieren. Die typischen Eislaufmütter und Fußballväter ... ich hoffe ich werd nie so, wenn ich je meinen Sohn zum Triathlon treibe, ziehts mich an den Haaren zurück Aber klingt eh nach super Einstellung, viel Spaß beim Mürzmann, ich fass meine Tips zusammen: 1. Trinken am Rad und zwar ein kohlehydrathaltiges Getränk 2. Locker angehen mit Reserven 3. Vom Alter her eher auf kürzere Distanzen (Sprint) Und schreib uns kurz, wies gelaufen ist Zitieren
Junior Geschrieben 4. August 2006 Autor Geschrieben 4. August 2006 OK, dann ist ja alles klar, habe ich im ersten Post nicht klar genug geschrieben! Die OD bot sich halt an weil sie in Krieglach (Mürz) ist. Es gäbe zwar auch einen Hobbybewerb, aber für 200m schwimmen Springe ich nicht einmal ins Hallenbad, geschweigedenn in einen vielleicht 17 Grad kalten See!! Ich schreibe dann gleich hier rein wis mir gegangen ist (bin selbst schon neugierig) Also dann, allen die ebenfalls in Mürz mitmachen viel Glück!! Und allen IMA finishern meinen größten Respekt mfg Sebastian Zitieren
tschiffi Geschrieben 4. August 2006 Geschrieben 4. August 2006 Die typischen Eislaufmütter und Fußballväter ... ich hoffe ich werd nie so, wenn ich je meinen Sohn zum Triathlon treibe, ziehts mich an den Haaren zurück wennst dann noch welche hast, sehr gern :devil: Zitieren
adal Geschrieben 5. August 2006 Geschrieben 5. August 2006 wennst dann noch welche hast, sehr gern :devil: da hast Recht ... leider Zitieren
Junior Geschrieben 7. August 2006 Autor Geschrieben 7. August 2006 Hallo wieder, hier mein kurzer Bericht: Im allgemeinen ist es mir sehr gut gegangen, ich habe meine Altersklasse gewonnen, was aber nicht alzuschwer war weil ich der einzige in meiner Klasse war! Ich habe den 109 Gesamtrang von 125 Teilnehmern. Beim Schwimmen gings mir super und ich war eigentlich immer im Mittelfeld. Schwimmzeit: 00:32:10 Beim Radln gings auch noch sehr gut: 01:15:48 Aber beim laufen hatte ich leichte Probleme: Am Anfang wollten meine Beine einfach nicht mehr laufen aber das legte sich dann, trotzdem, die Laufzeit ist besch......: 00:55:35 Im großen und ganzen bin ich mit mir sehr zufrieden, ich wollte es unter 3 Stunden schaffen und das ist mir mit der Gesamtzeit von 02:43:33 auch gelungen. Ausdauermäsig war das finishen überhaupt kein Problem, aber von der Kraft her geht einfach noch nicht so gut, was bei meinem Alter eh logisch ist!! mfg Sebastian Zitieren
Koxxi Geschrieben 7. August 2006 Geschrieben 7. August 2006 Herzliche Gratulation - und Respekt vor deiner Leistung!! Betreffend Leistungsentwicklung schließe ich mich auch der Meinung vom Adal an, andererseits gibts auch Ausnahmen (der Faris Al Sultan soll ja auch mit 16 einen Marathon gelaufen sein ...). Wichtig ist vor allem, dass die Motivation dazu von dir selber kommt, und du es gerne machst, und nicht nur weil irgendwer anderer das gerne sieht, oder dich dafür lobt. Betr. deine Signatur: Der "Mürzman" war im April ... Gestern war der Mürzer Triathlon - OD. Zitieren
Junior Geschrieben 7. August 2006 Autor Geschrieben 7. August 2006 Betr. deine Signatur: Der "Mürzman" war im April ... Gestern war der Mürzer Triathlon - OD. Danke! Schon geändert. Adal´s Meinung ist schon richtig und ich möchte in Zukunft auch Hauptsächlich Sprintbewerbe machen. Die OD war zu schaffen, aber schon nicht ohne!! mfg Sebastian Zitieren
Empfohlene Beiträge
Dein Kommentar
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.