SONNTAGS-RADTRAINING (April - September)

[bike charly]

zur MTB Variante würd ich nicht nein sagen:wink:

[erwin0815]

Ok

[temi]

Dann bitte auch um Info, welches "Material" drann ist!

LG

Temi

[MARIO]

info folgt hier im thread um 8:00 Uhr...

[temi]

Super, Danke

[bike charly]

info folgt hier im thread um 8:00 Uhr...

 

[MARIO]

Guten Morgen !

 

Ich habe mir leider gestern beim Training Halsschmerzen zugezogen, deshalb werd ich das Training abändern. Fühle mich nämlich nicht wohl...

 

 

Zuerst mit dem MTB gaaaaanz gemütlich 2 Stunden rollen.

Dann 90min gaaaaanz gemütlich laufen (5:30/min).

 

Treffpunkt: 9:00 Uhr beim Sparparkplatz

 

 

@bikecharly

ich glaub die Einheit heute wird dir eindeutig zu langsam:(

[Nikepeter]

Guten Morgen bin um 9:00 bei dir

 

 

mit RR ist es mir zu kalt, und ich glaub es wird sowieso Regnen:confused:

 

Lg Peter

[bike charly]

 

 

@bikecharly

ich glaub die Einheit heute wird dir eindeutig zu langsam:(

 

ich sehe schon ihr wollt mich nicht dabei haben

is scho recht so.....................

[Hügelritter]

Komme auch

[temi]

Danke!

Bin um 9:00 beim Spar

[MARIO]

ich sehe schon ihr wollt mich nicht dabei haben

is scho recht so.....................

 

du kannst ja einbeiniges Radtraining machen:wink:

[erwin0815]

komme auch mit mtb.

[Hügelritter]

ich sehe schon ihr wollt mich nicht dabei haben

is scho recht so.....................

 

ich hoffe auf dein kommen

gibt sicher wieder einige neuigkeiten zu bequatschen :devil:

[bike charly]

ich hoffe auf dein kommen

gibt sicher wieder einige neuigkeiten zu bequatschen :devil:

 

na wenigstens einer

sorry bin erst beim frühstücken geht sich nimma aus

@Hügelritter wir machen lieber "Geheimtraining" ohne die anderen

[MARIO]

Am kommenden Sonntag geht es wieder los...

Wer ist dabei ?

 

Wann: 18.4.2010

Uhrzeit: 9:00 Uhr

Treffpunkt: In Fischamend am Parkplatz bei der Sporthalle (gegenüber vom Spar)

Trainingsmittel: Rennrad bzw. Triathlonrad

Dauer: 240min

Intensität: locker, in der aeroben Fettverbrennung:wink:)

 

anschließend geh ich noch 105min laufen:

folgendes Laufprogramm ist geplant:

3x

10min (5:20-5:30) + 10min (5:00-5:20) + 10min (4:40-5:00)

dann 15min auslaufen (5:20-5:30)

[erwin0815]

Bin mit dem Rad dabei.

 

lg, und schöne Woche.......

[Nikepeter]

Bin dabei:toll:

[Hügelritter]

Bin natürlich dabei

Aber diesmal mit der abgeschwächten Form des belgischen Kreisel's :devil:

[MARIO]

Bin natürlich dabei

Aber diesmal mit der abgeschwächten Form des belgischen Kreisel's :devil:

 

 

ganz genau :devil: (vorausgesetzt, dass wir genügend teilnehmer sind)

d.h. vor dem start wird geübt:look:

[Milanomafiano]

bin auch dabei

[Irontaxi]

Hi ,

bin So. mit dabei, lg:jump:

[Jerry]

Bin dabei

[MARIO]

Am kommenden Sonntag geht es wieder los...

Wer ist dabei ?

 

Wann: 25.4.2010

Uhrzeit: 9:00 Uhr

Treffpunkt: In Fischamend am Parkplatz bei der Sporthalle (gegenüber vom Spar)

Trainingsmittel: Rennrad bzw. Triathlonrad

Dauer: 300min

Intensität: locker, in der aeroben Fettverbrennung:wink:

 

anschließend geh ich noch 105min laufen:

folgendes Laufprogramm ist geplant:

3x

10min (5:20-5:30) + 10min (5:00-5:20) + 10min (4:40-5:00)

dann 15min auslaufen (5:20-5:30)

[temi]

Hoffe diesmal wieder dabei zu sein