SONNTAGS-RADTRAINING (April - September)

[erwin0815]

Komme auch wieder.

[Milanomafiano]

Bin wahrscheinlich auch dabei. Gibt´s 2 Runden oder kommen wir erst nach 5 Stunden zurück?

[MARIO]

Bin wahrscheinlich auch dabei. Gibt´s 2 Runden oder kommen wir erst nach 5 Stunden zurück?

ich hätte gerne eine runde über hainburg ins marchfeld und über wien zurück gemacht. wenn du aber nicht solange fahren möchtest, dann können wir auch 2 runden mit zwischenstopp in fischamend machen...

[larifari99]

bin auch dabei, aber kürzer

p

[Irontaxi]

bin So. auch dabei, lg Peter

[Irontaxi]

Dieter kommt morgen auch mit

[MARIO]

Milano (und vielleicht auch Dagmar) ist (sind) auch dabei:toll:

Außerdem Gabi und Peter:toll:

[larifari99]

... für interessierte: die heutige kurzvariante link

[MARIO]

Am kommenden Sonntag geht es wieder los...

Wer ist dabei ?

 

Wann: 2.5.2010

Uhrzeit: 9:00 Uhr

Treffpunkt: In Fischamend am Parkplatz bei der Sporthalle (gegenüber vom Spar)

Trainingsmittel: Rennrad bzw. Triathlonrad

Dauer: 180min

Intensität: locker, in der aeroben Fettverbrennung:wink:

 

PS:

Länger kann ich nicht, denn um 13:00Uhr möchte ich in Parndorf sein und unseren 2 Teams:megaph:

Gerald + Erwin und Peter + Milano werden am Start sein:toll:

[larifari99]

Am kommenden Sonntag geht es wieder

PS:

Länger kann ich nicht, denn um 13:00Uhr möchte ich in Parndorf sein und unseren 2 Teams:megaph:

Gerald + Erwin und Peter + Milano werden am Start sein:toll:

 

würde sich anbieten gleich richtung parndorf zu fahren

(vielleicht für die, die länger fahren wollen)?

[MARIO]

würde sich anbieten gleich richtung parndorf zu fahren

(vielleicht für die, die länger fahren wollen)?

heißt das nun eigentlich, dass du fährst:f: ?

 

wenn nicht und wenn sich sonst keiner anmeldet mach ich mir nämlich bezüglich 9:00uhr keinen stress, sondern fahre wenn es mich freut;)

[larifari99]

heißt das nun eigentlich, dass du fährst:f: ?

ja habe ich vor

wenn nicht und wenn sich sonst keiner anmeldet mach ich mir nämlich bezüglich 9:00uhr keinen stress, sondern fahre wenn es mich freut;)

und wann wäre das?

[MARIO]

hallo paul !

da sich für diesen sonntag hier im forum sonst keiner angemeldet hat (ich hab deinen thread auch so interprediert, dass du nicht um 9:00uhr fährst), werd ich diesmal nicht um 9:00uhr fahren. (es ist aber durchaus möglich, dass wieder wer dort ist, ohne sich hier angemeldet zu haben...)

vorige woche waren wir 14 personen, obwohl sich nur 6 oder 7 hier angemeldet haben...

 

ich muss das ganze training heute und morgen verschieben.

somit kommt alles durcheinander,also werde ich es so lösen...

sonntag:

erste freibad-einheit im neopren von 10:00-11:30uhr

dann

fahre ich um 12:30uhr mit dem rad nach parndorf, schau dort zu und anschließend fahre ich wieder direkt nach hause

vielleicht geht es ja bei dir auch zu dieser zeit (schwimmen und/oder rad...)

[Nikepeter]

Hallo Cheftrainer:p

 

Schwimmen werde ich auch aber soo um 9:30:D

 

Parndorf: die Heimfahrt werde ich mit machen:toll:

 

Lg Nikepeter

[Nikepeter]

:(>Bin Krank hab die:k::(

 

Ich hoffe es geht Morgen

 

Wann nicht dann Cheftrainer:s:

 

 

Lg Nikepeter

[Milanomafiano]

Hoffentlich ist es nichts schlimmes und bist morge wieder fit.

 

Bis morgen

 

Milano

[Nikepeter]

Hoffentlich ist es nichts schlimmes und bist morge wieder fit.

 

Bis morgen

 

Milano

 

 

ich hoffe auch ruf dich morgen an:wink:

[MARIO]

Wann nicht dann Cheftrainer:s:

 

was kann da der trainer dafür (oder stehts versehentlich im trainingsplan:confused:) ?

 

hoffe du hast nur was falsches gegessen und bist morgen wieder fit...

[Nikepeter]

was kann da der trainer dafür (oder stehts versehentlich im trainingsplan:confused:) ?

 

Du kanst nix dafür:zwinker: aber du must fahren wenns mir nicht gut geht:s:

 

Ich hoffe noch:l:

[Hügelritter]

Auch von mir die besten Genesungswünsche.

Hoffentlich bist morgen wieder fit.

War für mich heute auch ein sch... Tag. Verstopftes Abflußrohr in der Küche. Wasserschaden im Keller. War zusammen mit Dagi von 13.00 bis 20.00 Uhr auf den Beinen. Sind jetzt schwer wie Beton. Idealer Einstand für den morgigen Wettkampf. Aber irgendwie gehts immer.

[MARIO]

Am kommenden Sonntag (9.5.2010) geht es wieder los...

Wer ist dabei ?

 

Trainingsmittel: Rennrad oder Triathlonrad

Dauer: 4 Stunden

Zeitpunkt: 9:00Uhr

Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar)

Programm: lockere Fahrt inkl. zwischendurch 5x2min "Sprinttriathlontempo" und 3x12min "Ironmantempo" (diejenigen, die die "flotteren Abschnitte" mitfahren, schließen sich danach wieder den "langsameren" Fahrern an...)

 

Anschließend geh ich noch 2h langsam laufen (5:00-5:20min/km)

 

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

[erwin0815]

Bin beim Radfahren dabei.

[temi]

Wenn ich rechtzeigt aus Salzburg zurück bin und aus dem Bett komme, bin ich dabei

[Walker]

Habe 3 Std. am Plan, werde Euch ein Stück begleiten...

 

LG Wolfgang :jump:

[Milanomafiano]

Wir sind diesmal leider nicht dabei. Bin mit der Schule weg.