tvaellen Geschrieben 16. September 2007 Geschrieben 16. September 2007 Bitte untertänigst um Entschuldigung, aber ich war seit Freitag unterwegs. Da die Uhr jetzt schon 0038 zeigt, weiß ich nicht, ob ich morgen früh rechtzeitig aus der Koje komme. Aber im Laufe der Woche ist mir zu rechnen Zitieren
Gast FrankSp Geschrieben 19. September 2007 Geschrieben 19. September 2007 Hallo, ich habe mich heute auch überwunden und mitgemacht, und ich hätte nicht gedacht, das es soviel spass macht Leider war ich einiges hinter meinem Mitfahrer, bin leider absolut nicht mehr in From. Warum steht das Training eigentlich nicht in der Übersicht beim Daum-Server ? Gruss Frank Zitieren
tvaellen Geschrieben 19. September 2007 Geschrieben 19. September 2007 Wollte heute früh auch mitfahren, war aber einen Tick zu spät. Bin die Strecke dann lokal gefahren und hätte mich vermutlich zwischen euch plaziert. Vielleicht morgen früh wieder ? Da ist "Gedern" als Strecke angesagt. Das mit der Übrersicht verstehe ich nicht. Man findet sie doch unter Verfügbare Events / bike / Frühsport von ... Zitieren
schnelltreter Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 Das war heute morgen eine prima Runde Wenn jetzt noch die anderen Frühsportler (ribaimka, sportspirit, TheBiker, Todde...) einsteigen wird es richtig lustig... In der letzten Saison hatte ich immer das Ziel bei konstanter Leistung (z.B. 200 Watt) mit möglichst niedrigem Puls durchzukommen. Das hat dazu geführt, dass ich mit recht niedriger Trittfrequenz gefahren bin (~70 RPM). Das hat mir im Sommer aber nicht besonders gut getan. Deshalb hab ich mir für diese Saison ein neues/weiters Ziel vorgenommen: bei konstanter Leistung (z.B. 200 Watt) mit möglichst hoher Trittfrequenz zu fahren. Mein erstes Ziel mit 120 RPM hab ich heute noch knapp verfehlt. Mal sehen wie weit sich das ganze treiben lässt... 125 und 130 RPM sollten noch drin sein, aber danach wird es schon schwierig :devil: PS: So schnell kann man nur mit der richtigen Mucke treten. Hat mir da noch jemand einen Tipp? Heute morgen habe ich es mit schnellem Punk probiert (Billy Talent, Greenday, Arctic Monkeys...). Schneller Techno würde sicherlich auch gut funktionieren. Da kenn ich mich aber nicht aus (aber bitte nicht Scooter ) Zitieren
tvaellen Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 Moin nochmal Ich musste heute um 0705 aussteigen, weil die Kids zur Schule mussten und ich mit wegbringen dran war. Das kann bei mir in den nächsten Wochen immer mal wieder so sein, daher nicht wundern, wenn Tvaellen um 7 h oder kurz danach stehen bleibt. Eine Frage noch: kann man sich noch warmfahren, wenn man schon eingecheckt hat ? Ich weiß, dass das jedenfalls früher ein Problem war, wenn die Scheibe zum Startzeitpunkt nicht still stand; dann flog man aus dem Programm. Ich meine zwar, das hätte man geändert, bin mir aber nicht sicher. Ansonsten: war eine schöne Runde, auch wenn die ersten 10 Minuten mein Pulsgurt gesponnen hat und ständig astronomische Werte anzeigte. Dadurch hat mich am Anfang x-mal die automatische Pulskontrolle gebremst, obwohl mein Puls real vielleicht bei 110-120 herumdümpelte. Beim nächsten Mal muss ich die ausschalten. Zitieren
Gast FrankSp Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 Jo ich fand auch das es eine prima Runde war, leider habe ich gemerkt wie sehr mich der Sommer ohne Training die Kondition gekostet hat. Hatte aufgrund des neuen Jobs einfach keine Zeit, mit dem Ergometer ist man da schon flexibler Hoffe ich schaffe es morgen wieder. Zitieren
firesurfer Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 also habe erst seit kurzem einen daum ergometer 8008trs und wär für eine morgenrunde oder zwei oder drei... jedenfalls zu haben... mittlerweile kämpf ich mich durch die bedienungsanleitung..und bin mal ähm..also..na ganz schön viel am anfang :f: würde also gerne mal mitmachen...bin aber ... was muß mann alles beachten??? danke für jeden hinweis der mich schneller online bringt.. allerdings wäre meine zeit eher gg. 06.00 und da 45 min...sonst komm i nie ins büro..... daaaaanke für die tipps Zitieren
schnelltreter Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 danke für jeden hinweis der mich schneller online bringt.. allerdings wäre meine zeit eher gg. 06.00 und da 45 min...sonst komm i nie ins büro.... Alles wichtig steht eigentlich hier: Daum-Server ist hier http://srv3.daum.noris.de/dts/ Besonders wichtig sind aber die aktuellen Software Updates für Ergo und PC. Aktuelle ErgoWin: http://www.daum-electronic.de/de/su...aceedition.html Aktuelle Cockpitsoftware: http://www.daum-electronic.de/de/support/devicesw.html Dann sollte es schon klappen! Ist garnicht so schwer Zitieren
firesurfer Geschrieben 20. September 2007 Geschrieben 20. September 2007 Dann sollte es schon klappen! Ist garnicht so schwer Danke...na dann werd ich mich mal dahinter klemmen :bump: lg Zitieren
Gast FrankSp Geschrieben 21. September 2007 Geschrieben 21. September 2007 Danke für die nette Runde heute morgen, leider kann ich konditionmäßig nicht mithalten Aber kann ja noch kommen Bin dann ab Dienstag wieder dabei Zitieren
tvaellen Geschrieben 21. September 2007 Geschrieben 21. September 2007 War gestern abend im Studio zum Spinning und war danach so kaputt, dass ich `s mir heute früh geschenkt habe. @ schnelltreter Maximale rpm von 180 Du machst ja deinem Nick alle Ehre. Würde ich so was versuchen, dürfte mein Doc mir danach die Beine neu sortieren Zitieren
Alex Cross Geschrieben 24. September 2007 Geschrieben 24. September 2007 Moin Tilo, wenn ich deine Werte sehe, muss ich den Hut ( den ich nicht auf habe ) ziehen ! ! ! Bis morgen FS240907.bmp Zitieren
schnelltreter Geschrieben 24. September 2007 Geschrieben 24. September 2007 Moin Karsten, ich hab ja auch die Nacht nicht durchgemacht Was ich mich gefragt habe: wie konntest du mich überholen, wo wir doch beide mit gleichem Wattlimit gefahren sind Bis morgen! Zitieren
Gast FrankSp Geschrieben 27. September 2007 Geschrieben 27. September 2007 Wie schafft ihr es eigentllich immer genau 200Watt zu treten, ich kann die Watt-Zahl nie konstant halten einmal hochschalten dann runter usw ? Zitieren
Gast FrankSp Geschrieben 27. September 2007 Geschrieben 27. September 2007 Geht das bei der kostenlosen Race-Version auch ? Die Ergopro habe ich nicht, ich habe noch eine CD zum ergo bekommen mit ner light version. Habe einen 8008 TRS 3 Ergometer. Gruss Frank Zitieren
schnelltreter Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 @tvaellen: So langsam musst du mal an der Kalibrierung deines Weckers arbeiten :devil: Zitieren
tvaellen Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Sorry Hab mir beim Langlaufen am Sonntag eine Blase geholt. Gestern abend schien das schlimmste vorbei, aber heute früh tat das wieder höllisch weh. Und dann wollte ich nichts riskieren. Aber stimmt schon: In den letzten Wochen ist bei mir morgens irgendwie der Wurm drin Zitieren
MTBRider Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Wie könnt ihr euch eigentlich Motivieren morgens auf's Rad zu steigen habe es oft versucht nie geschafft. Habe den Wecker schon gestellt bin am Vortag früher ins Bett gegangen. Gruß Markus Zitieren
schnelltreter Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Wie könnt ihr euch eigentlich Motivieren morgens auf's Rad zu steigen habe es oft versucht nie geschafft. Habe den Wecker schon gestellt bin am Vortag früher ins Bett gegangen. Die Motivation kommt von den sportlichen Zielen die man sich selber setzt. Und um die zu erreichen muss man je nach Ziel mehr oder weniger viel trainieren. Und wenn man dann auch noch Familie hat muss man sich halt Trainingszeiten suchen wo die Familie am wenigsten drunter leidet. Aber wo liegt dein Problem? Wecker stellen; aufstehen; Radklamotten an und ab aufs Ergo. Ab dem dritten oder vierten Morgen geht das auch noch im Halbschlaf. Also nicht probieren sondern einfach machen Edit: Eine weitere Motivation ist natürlich auch der Winterpokal. Da darf man sein Team nicht hängen lassen sonst gibt es Ärger vom Schwabenhäuptling alucard Zitieren
Sympathyftdevil Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Ja, das geht bei der kostenlosen Race-Version auch. Ist ein bißchen schwierig im Menu zu finden (weiß das leider nicht auswendig); mußt ein bißchen suchen... Sympathyforthedevil Zitieren
rolsko Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Die Motivation kommt von den sportlichen Zielen die man sich selber setzt. Und um die zu erreichen muss man je nach Ziel mehr oder weniger viel trainieren. Und wenn man dann auch noch Familie hat muss man sich halt Trainingszeiten suchen wo die Familie am wenigsten drunter leidet. Aber wo liegt dein Problem? Wecker stellen; aufstehen; Radklamotten an und ab aufs Ergo. Ab dem dritten oder vierten Morgen geht das auch noch im Halbschlaf. Also nicht probieren sondern einfach machen Edit: Eine weitere Motivation ist natürlich auch der Winterpokal. Da darf man sein Team nicht hängen lassen sonst gibt es Ärger vom Schwabenhäuptling alucard Motivation wäre da, Ziele sind auch kein Problem, jetzt muss ich nur noch das arbeiten abstellen, dann bin ich dabei:jump: :wink:rolsko Zitieren
Gast alucard Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Edit: Eine weitere Motivation ist natürlich auch der Winterpokal. Da darf man sein Team nicht hängen lassen sonst gibt es Ärger vom Schwabenhäuptling alucard Hi Tilo übertreib mal nicht mit dem Ärger, hab noch nie was gesagt. Schwabenhäuptling ist genial alucard Zitieren
huby43 Geschrieben 15. Januar 2008 Geschrieben 15. Januar 2008 Schwabenhäuptling ist genial Genau das passt, jetzt hasst du nen neuen Spitznamen, dank Tilo Zitieren
tvaellen Geschrieben 29. Januar 2008 Geschrieben 29. Januar 2008 @ Alexcross sorry musste aufhören, da ich heute "Kinderdienst" habe. Du bist tapfer gefahren, das packe ich so früh morgens nicht Zitieren
Alex Cross Geschrieben 29. Januar 2008 Geschrieben 29. Januar 2008 danke für die Blumen ! ! ! bis morgen Zitieren
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