We 20/21.1

[dlawe28]

Ich mach einfach mal einen Vorschlag für Sa, wenn wer was für So vorschlagen will, bitte rein im MEINEN Thread

 

Sa 20.1: 12.30 Rennrad Löwenbrücke. Wind soll schwächer sein, bis zu 16 Grad.

 

 

S0 21.1: ???? To be defined...

[gab]

12:30 ist endlich einmal eine vernünftige zeit

wenn's zum regnen aufhört und bei der streckenplanung auf meine besonderen bedürfnisse (berg!berg!!berg!!!) eingegangen wird, bin i dabei

[Flashrider]

DF-Klosterneuburg-Rauf nach Hadersfeld-runter nach Greifenstein-weiter nach Tulln und verkehrt zurück

nette rund und ein Hügel ist auch drin

[dlawe28]

12:30 ist endlich einmal eine vernünftige zeit

wenn's zum regnen aufhört und bei der streckenplanung auf meine besonderen bedürfnisse (berg!berg!!berg!!!) eingegangen wird, bin i dabei

 

Nach Rücksprache mit Hü gibt es morgen Sa mit dem Rennrad ein Kraft- (Ausdauer-)training über die Berge. Wird schön langsam Zeit, unseren Bodys in Erinnerung zu rufen, dass es außerhalb des Grundlagenbereichs ja auch noch was gibt :f: ... 2 Gruppen natürlich auch ein Thema...wenn andere Grundlage fahren wollen oder die Zeit nicht passt oder what ever...

[jour-li]

bin diese wo schon ka-intervalle gefahren

ich fahr 3-4 std grundlage

 

am so 11 uhr lobau is aber eh fix?!

[Flashrider]

Nach Rücksprache mit Hü gibt es morgen Sa mit dem Rennrad ein Kraft- (Ausdauer-)training über die Berge. Wird schön langsam Zeit, unseren Bodys in Erinnerung zu rufen, dass es außerhalb des Grundlagenbereichs ja auch noch was gibt :f: ... 2 Gruppen natürlich auch ein Thema...wenn andere Grundlage fahren wollen oder die Zeit nicht passt oder what ever...

 

 

da genauere Unterlagen???

[Croco-Hü]

da genauere Unterlagen???

 

Einsatzort: kreuz & quer durch den nordwestlichen wienerwald

Geschwindigkeit: wird mit ewald und gab bei ca. 30 schnitt liegen

Übersetzung: 53/13-16

Überlebende: unwahrscheinlich

[Flashrider]

Einsatzort: kreuz & quer durch den nordwestlichen wienerwald

Geschwindigkeit: wird mit ewald und gab bei ca. 30 schnitt liegen

Übersetzung: 53/13-16

Überlebende: unwahrscheinlich

[Flo]

Einsatzort: kreuz & quer durch den nordwestlichen wienerwald

Geschwindigkeit: wird mit ewald und gab bei ca. 30 schnitt liegen

Übersetzung: 53/13-16

Überlebende: unwahrscheinlich

:k:

[Flashrider]

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?threadid=60541