Was/Wann noch trainieren...?!

[phenix]

So jetzt brauch ich Bald-Rookie schon wieder Tipps von den Profi-Sportlern ausm BB!!

Ich start am Freitag beim 70.3-Fun in St.Pölten (0,4/12/4,5) und wollt wissen, was ich diese Woche noch machen soll an Swim/Bike/Run-Training? Hab gestern a halbflotte 80km-Runde (30er-Schnitt is für mich knapp über GA2 ) abgespult und bin 25min mal zum Testen im Freiwasser geschwommen. Heute war Pause.

Was und wann soll ich diese Woche noch absolvieren?!

 

Und noch was, sollt ich (auch wenns a Sprint-Distanz is) was besonders beim Essen am Wettkampftag (start is erst um 18 Uhr) und 1-2 Tage davor beachten? Nudeln am Donnerstag oder so?

 

Hmm, also mit Antworten auf diese Fragen sollt ich (fast) alles wissen für meinen ersten Sprint-Start. :bounce:

btw: Gibt's noch wen, der am Freitag die "Kinder-Distanz" (Fun-Challenge) als Einstieg macht? Weil die Profis und Halb-Profis werd ich nur beim Start sehen, und eventuell beim Radeln, wenn sie an mir vorbeilaufen...

[bigair]

prinzipiell...den tag davor einrollen. ca 1h....mit ein paar gscheiten sprints mitten drinnen.

 

...und halt die tage davor nicht...zum beispiel 400km rennrad ausfahrten machen, das merkst dann sicha noch

 

//edit: ups...tri forum..bin nur radlfahrer

[phenix]

 

//edit: ups...tri forum..bin nur radlfahrer

 

Kann ja trotzdem net falsch sein...