Gemeinsames Training KW31 (30.7.-5.8.07)

[MARIO]

Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif

 

MITTWOCH und FREITAG:

Trainingsmittel: Rennrad

Dauer: 90-105min

Zeitpunkt: 16:15Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Bahnhof Götzendorf

Intensität: locker bis Hof/Leithagebirge, dann jeder sein eigenes Bergprogramm (2x rauf), anschließend wieder locker retour

 

SAMSTAG:

Trainingsmittel: Rennrad

Dauer: 150min

Treffpunkt: Fischamend,Parkplatz Sporthalle

Uhrzeit: 9:00Uhr

Intensität: locker bis zügig (I1 bis I2)

 

 

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

[Wodi]

Bin wieder an allen Tagen dabei.

[MARIO]

wodi,

 

am mittwoch machen wir ein neues programm am berg.

wird dir gefallen:devil:

[tbfkau]

wodi,

 

am mittwoch machen wir ein neues programm am berg.

wird dir gefallen:devil:

 

Bin leider an allen Terminen hackeln Wäre gerne wiede mal mitgefahren. (vor allen bei diesen Ankündigungen )

[MARIO]

Bin leider an allen Terminen hackeln

 

schade

[Wodi]

wodi,

 

am mittwoch machen wir ein neues programm am berg.

wird dir gefallen:devil:

 

Mario,

 

das wird eng bis morgen - der Fuentes hat mir die Abverkaufsblutbeutel vom Ullrich erst gestern weggeschickt. Naja - wenn die nicht rechtzeitig kommen, fahr´ ich Dir halt wie gewohnt nur hinterher.

[Nikepeter]

ich hab sie schon bekommen komm komm auch

lg peter

[tbfkau]

Ist irgendjemand am Sonntag um 0900h da fürs Training?

Ich könnte diesmal auch.

[MARIO]

Ist irgendjemand am Sonntag um 0900h da fürs Training?

Ich könnte diesmal auch.

 

ich fahre 2 stunden (davon ca.20min intensiv mit einem bestimmten programm:k: ).

wenn es dir nicht zu stressig ist und es bei dir ins trainingsprogramm paßt, kannst gerne mitmachen.

bitte um info...

[tbfkau]

ich fahre 2 stunden (davon ca.20min intensiv mit einem bestimmten programm:k: ).

wenn es dir nicht zu stressig ist und es bei dir ins trainingsprogramm paßt, kannst gerne mitmachen.

bitte um info...

 

Naja ich hab 3h Grundlage im Plan. Ich werde um 0900 dasein. Wir könnten ja auf jeden Fall gemeinsam wegfahren und vielleicht kommt ja noch wer.

[Hügelritter]

Ist irgendjemand am Sonntag um 0900h da fürs Training?

Ich könnte diesmal auch.

Werde auch dabei sein.

Habe 180Min am Programm.

[Funny]

Bin ab nächster Woche wieder dabei

[MARIO]

Bin ab nächster Woche wieder dabei

 

:klatsch:

[MARIO]

zusammenfassung für sonntag:

 

gerald und stefan fahren 3 stunden locker.

ich fahre ein stück mit und fahre dann ein intensives programm weiter.

 

treffpunkt: 9:00uhr beim parkplatz sporthalle (gegenüber vom spar)

[Funny]

Kann sein, dass ich morgen eventuell gegen Mittag bzw Nachmittag auch unterwegs bin, werd mich ein wenig am Hügel bei Hof an der Leitha wahrscheinlich abreagieren. Je nach Wetter und je nachdem ob ich morgen früh schon nach GM fahre oder erst Nachmittag. Nächsten Sonntag bin ich auf jeden Fall dabei!!

[tbfkau]

gerald und stefan fahren 3 stunden locker.

 

Obwohl meilenweit entfernt von der versprochenen Grundlageneinheit, war es sehr nett heute.

 

@Markus: Hoffe Du bist rechtzeitig heimgekommen. Wir sind dann gemütlich heimgerollt. Zwischen Parndorf und Bruck war ich ja selbst in Deinem Windschatten noch am Anschlag. :k: