MARIO Geschrieben 2. Juni 2008 Geschrieben 2. Juni 2008 Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif SAMSTAG: Trainingsmittel: Rennrad + Laufschuhe (Koppeltraining) Dauer: 210min Zeitpunkt: 9:00Uhr Treffpunkt: bei mir Programm: 45min einfahren, dann 3x10min schnell laufen mit jeweils 10min zügig Rad abwechseln,dann 15min locker laufen, abschließend 90min ausfahren. SONNTAG: Trainingsmittel: Rennrad + Laufschuhe (Koppeltraining) Dauer: 120min Rad + 30min Lauf Zeitpunkt: 9:00Uhr Treffpunkt: Parkplatz beim Spar Sonstiges: 1)Für denjenigen der den Lauf auch mitmacht, wäre es besser, wenn er bereits um 8:45 Uhr bei mir eintrifft, um die Laufschuhe zu deponieren... 2) Falls Jan in der Steiermark beim Triathlon mitmacht, werde ich das Training allerdings erst am Abend machen (entscheidet sich erst im Laufe der Woche...) ACHTUNG: Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner) Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche... Zitieren
Nikepeter Geschrieben 2. Juni 2008 Geschrieben 2. Juni 2008 Leider kann beide Tag nicht mitmachen:zwinker: Hab leider anderes am Plan!!:s: Samstag 5 Std Rennrad:bike: Sonntag 3 Std Laufen Wer lust und laune hat schreibt:wink: Zitieren
MARIO Geschrieben 3. Juni 2008 Autor Geschrieben 3. Juni 2008 ACHTUNG !!! Habe mich heute entschieden am Sonntag einen Triathlon zu machen. D.h. ich werde das Samstag- und Sonntagtraining doch nicht machen... Zitieren
tbfkau Geschrieben 4. Juni 2008 Geschrieben 4. Juni 2008 Ich bin am So in Groß Reinprechts ! Mag wer mitfahren (Erwin??) Wo startest Du denn ? Zitieren
erwin0815 Geschrieben 4. Juni 2008 Geschrieben 4. Juni 2008 Ich bin am So in Groß Reinprechts ! Mag wer mitfahren (Erwin??) Werd nicht mitfahren. Mein nächstes Rennen ist erst am 22.6. in Neumarkt. Zitieren
tbfkau Geschrieben 5. Juni 2008 Geschrieben 5. Juni 2008 Werd nicht mitfahren. Mein nächstes Rennen ist erst am 22.6. in Neumarkt. na geh und was ist da am 22. Zitieren
erwin0815 Geschrieben 5. Juni 2008 Geschrieben 5. Juni 2008 na geh und was ist da am 22. Am 22.ten ist der MTB Marathon in Neumarkt (Stmk). Eher leichte Strecke über 50km 1100hm oder 80km 1700hm. Ich werd mir die 80iger geben. Mal schauen wie es läuft. Letzten Samstag hab ich eine Testausfahrt mit 75km und 2125hm gemacht, die ist relativ gut verlaufen. Außerdem bei dem Wetter soll Gr. Reinprechts nicht wirklich leiwand sein...... Zitieren
bike charly Geschrieben 5. Juni 2008 Geschrieben 5. Juni 2008 Am 22.ten ist der MTB Marathon in Neumarkt (Stmk). Eher leichte Strecke über 50km 1100hm oder 80km 1700hm. Ich werd mir die 80iger geben. ganz genau! bin ich schon mal gefahren Neumarkt ist ah richtige Vollgas Strecke! nur Forststrassen und Asphalt Zitieren
tbfkau Geschrieben 5. Juni 2008 Geschrieben 5. Juni 2008 @Charly - Super Bericht über Dich in der NÖN- :klatsch: Zitieren
bike charly Geschrieben 6. Juni 2008 Geschrieben 6. Juni 2008 @Charly - Super Bericht über Dich in der NÖN- :klatsch: aha danke für die Info! Zitieren
MARIO Geschrieben 6. Juni 2008 Autor Geschrieben 6. Juni 2008 ACHTUNG !!! Habe mich heute entschieden am Sonntag einen Triathlon zu machen. D.h. ich werde das Samstag- und Sonntagtraining doch nicht machen... So nun gibt es die Änderung von der Änderung:rolleyes: Aufgrund der besch... Wettervorhersage für Sonntag, werde ich nun doch keinen Triathlon machen. Denn wegen einem Sprinttriathlon über 200km Anfahrt und dann im Regen umhergurken, ist nicht unbedingt das was ich unter einem schönen Hobby verstehe... D.h. wenn es am Sonntag um 9:00Uhr nicht regnet, werde ich wie gewohnt beim Sparparkplatz sein und ca. 2Std locker fahren. Zitieren
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