Schmerzen im Handgelenk beim RR ...

[Mikerider]

Hallo!

 

Bin seit letzter Saison begeisteter RR-Fahrer geworden (ca. 2-4x pro Woche). Was mir aber etwas Probleme bereitet sind die Hände bzw. Handgelenke ... bei "längeren" Fahrten so ab 2h muss ich sehr häufig die Handposition wechseln, hab auch generell dass gefühl, dass zu viel gewicht auf die Hände kommt (ist eventuell mein Lenker zu tief oder zu weit vorne?). Die Sitzposition bezüglich beine und Pedale passt mir relativ ideal, da will i net unbedingt was änderen - aber was kann ich bezüglich den Händen unternehmen?

 

Zusatzfrage:

 

ad Sattellängsposition:

...habt ihr den Sattel eher neutral-mittig, nach hinten oder nach vorne horizontal verschoben?

 

ad Sattelspitze:

... ist diese bei Euch eher in der Waagerechte, eher etwas nach oben oder nach untengerichtet ... bzw. was ist so bei den meisten die gängige einstellung diesbezüglich?

 

ad Sitzposition auf dem Sattel:

... sitzt ihr eher zentral, eher hinten oder etwas nach vorne auf m Sattel ... bzw. was wird weitläufig empfohlen ?

 

 

Vielen Dank für Eure Tipps und Meinungen !!

 

Greetz, Mike:devil:Rider

[Don Pedro]

ich kann jetzt nur für mich sprechen, aber ich wechsle sehr oft die position der hände um solche schmerzen zu vermeiden und ich fahre seit 26 jahren.

 

zum sattel: das ist ganz individuell. ich sitze z.b. ganz am hinteren rand und die spitze zeigt leicht nach oben.

[Leonidas]

2.tes Lenkerband hat bei mir sehr geholfen

[sanzan]

... hab auch generell dass gefühl, dass zu viel gewicht auf die Hände kommt (ist eventuell mein Lenker zu tief oder zu weit vorne?).

 

http://www.raimundpucher.at

[rauterm]

Hatte ähnliche Probleme, ehe ich den Sattel waagrecht (d.h. Sattelspitze nach oben) und ein wenig tiefer gestellt habe. Jetzt kann ich sogar ohne Handschuhe schmerzfrei fahren.