Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 Hallo! Ich starte am 20. September beim Wachaumarathon, und würde gern in der Vorbereitung noch einen 10er, sozusagen zum Formcheck laufen. Weiß jemand von euch ob da irgendwo einer stattfindet? Hab bisher nichts gefunden. Idealerweise im raum Wien und Umgebung Zitieren
dynamite1 Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 Event. findest du hier etwas: http://www.weinviertler-laufcup.at/ Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 danke! http://www.weinviertler-laufcup.at/Veranstaltungen09/groskrut.htm schaut mal ned schlecht aus! Kennt jemand den Lauf? Sind das genau 10km? Zitieren
Gast eleon Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 wennst einen genauen 10er willst, stell dich auf die hauptallee oder renn die markierten km auf der donauinsel! denn einen "genauen" 10er findest bei veranstaltungen selten. Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 wennst einen genauen 10er willst, stell dich auf die hauptallee oder renn die markierten km auf der donauinsel! denn einen "genauen" 10er findest bei veranstaltungen selten. Ich kann mich aber alleine nicht so quälen Muss ja eigentlich nicht mal wirklich genau sein, nur die wirkliche Streckenlänge wär interessant, aber die kann man sich ja nachher eventuell im Google ausmessen. Der Rest is Schlussrechung, 2. Klasse Volkschule Zitieren
wamm Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 danke! http://www.weinviertler-laufcup.at/Veranstaltungen09/groskrut.htm schaut mal ned schlecht aus! Kennt jemand den Lauf? Sind das genau 10km? du weisst schon was KELLERBERGLAUF bedeutet? Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 du weisst schon was KELLERBERGLAUF bedeutet? naja.....kann ja auch UM den KellerBERG sein Auf den Fotos siehst ziemlich flach aus, und auch die Siegerzeit von ca 33min schaut nicht nach Berglauf aus. Zitieren
wamm Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 hmmm ... könntest recht haben. allerdings war die siegerzeit über 35min. erzehls uns halt nachher! Zitieren
limaged Geschrieben 28. Juli 2009 Geschrieben 28. Juli 2009 hier findest auch ziemlich alles http://www.toptimes.at/cms/event/index.html Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 siegerzeit über 35min. stimmt..hab mich wohl verklickt.... keine ahung...is das a durchschnittliche 10er einlaufzeitverteilung für so einen Bauerndorflauf? Ich hab mir die Zeiten so weit vorn noch nie so genau angeschaut. Kennt vielleicht noch jemand eine Alternative? auch wenn das sonst ganz nett klingt. Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 hier findest auch ziemlich alles http://www.toptimes.at/cms/event/index.html http://www.weinstrassenlauf.at/ oder http://www.ulc-langenlois.at/index.php?section=ausschreibung is interessant einmal 10,7km einmal 9,6km ....zumindest gibts deutlich mehr als ich gedacht habe Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 28. Juli 2009 Autor Geschrieben 28. Juli 2009 http://www.weinstrassenlauf.at/ ...laut HP ab heuer angeblich neue Streckenführung mit vermessenen 10km durchgehend Asphalt. Schaut mir jetzt fürs erste am geeignetsten aus. Wirds wohl auch werden. Am Freitag davor is aber Perchtoldsdorfer Ortslauf mit 6km..eigentlich mein Heimrennen. Wird aber wohl eher ned in die Vorbereitung passen denk ich :f: ...shit Zitieren
eierdidi Geschrieben 29. Juli 2009 Geschrieben 29. Juli 2009 Hallo! Ich starte am 20. September beim Wachaumarathon, und würde gern in der Vorbereitung noch einen 10er, sozusagen zum Formcheck laufen. Weiß jemand von euch ob da irgendwo einer stattfindet? Hab bisher nichts gefunden. Idealerweise im raum Wien und Umgebung in korneuburg gibts in september einen stadlauf, ziemlich genau 10km muss mal suchen wann der genau stattfindet Zitieren
hofrat Geschrieben 29. Juli 2009 Geschrieben 29. Juli 2009 http://www.weinstrassenlauf.at/ ...laut HP ab heuer angeblich neue Streckenführung mit vermessenen 10km durchgehend Asphalt. Schaut mir jetzt fürs erste am geeignetsten aus. Wirds wohl auch werden. die neuen schleifen werden aber nix daran ändern, dass es überwiegend bergauf geht und zum schluß (nach dem haus an der weinstraße runter zur htl bzw richtung zentrum) steil bergab. also ziemlcih andere topographie als die wachau... war letztes jahr dabei, spreche aus erfahrung Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 29. Juli 2009 Autor Geschrieben 29. Juli 2009 die neuen schleifen werden aber nix daran ändern, dass es überwiegend bergauf geht und zum schluß (nach dem haus an der weinstraße runter zur htl bzw richtung zentrum) steil bergab. also ziemlcih andere topographie als die wachau... war letztes jahr dabei, spreche aus erfahrung am 11. Oktober: http://www.sportstiming-hinterreiter.at/daten_zum_selber_warten/veranst_termine.htm wegen weinstraßenlauf..... tuts mi ned fertig machen...bringts lieber alternativ vorschläge - außerdem gleicht sich das eh wieder aus wenns steil genug bergab geht :D Zitieren
hofrat Geschrieben 29. Juli 2009 Geschrieben 29. Juli 2009 paßt eh, von der aussicht und landschaft her ist der weinstraßenlauf sehr schön! (und auch super organisiert, der herr vancl und der ulc haben da viel erfahrung!) was willst jetzt am 11.10? suchts du nicht läufe ende 08/09 anfang 09/09 ? Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 29. Juli 2009 Autor Geschrieben 29. Juli 2009 was willst jetzt am 11.10? suchts du nicht läufe ende 08/09 anfang 09/09 ? Aso, nein, die antwort war auf den Eierdidivorschlag mit dem Korneuburger Stadtlauf bezogen. Zitieren
dj999 Geschrieben 2. August 2009 Geschrieben 2. August 2009 alter lubmberjacker du machst einfach in podo die mitteldistanz mit und läufst von den 21 halt 11 km locker; schwimmen und radeln machst du eh dauernd. so wird es ein schöner spätsommersamstag am 29.8. und die techischen probleme mit den wettkampfpics lösen wir dann wieder gemeinsam Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 2. August 2009 Autor Geschrieben 2. August 2009 alter lubmberjacker du machst einfach in podo die mitteldistanz mit und läufst von den 21 halt 11 km locker; schwimmen und radeln machst du eh dauernd. so wird es ein schöner spätsommersamstag am 29.8. und die techischen probleme mit den wettkampfpics lösen wir dann wieder gemeinsam kannst du mir von der Leitung helfen? welche Probleme mit den Wettkampfpics? Zitieren
dj999 Geschrieben 3. August 2009 Geschrieben 3. August 2009 auch die jugend ist vergesslich, dass beruhigt; nach st.pölten haben wir über die downloadprobs gemailt:confused: Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 3. August 2009 Autor Geschrieben 3. August 2009 auch die jugend ist vergesslich, dass beruhigt; nach st.pölten haben wir über die downloadprobs gemailt:confused: aja, weiß schon wieder ...mein Hirn Zitieren
maxyl Geschrieben 3. August 2009 Geschrieben 3. August 2009 mal kurz... wieso einen 10er laufen wenn ich danach einen marathon mache? ich mein ich lauf auch mit am 20ten aba auf die idee einen 10er zu starten bin i nu net gekommen. hat das tatsächlich irgendeinen trainingseffekt? is ja dann grad 4mal so viel? bitte net falsch verstehen, aba ich verstehs net, lass mich aber liebend gerne belehren *G* lg und einen gar wunderschönen tag noch! Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 3. August 2009 Autor Geschrieben 3. August 2009 mal kurz... wieso einen 10er laufen wenn ich danach einen marathon mache? ich mein ich lauf auch mit am 20ten aba auf die idee einen 10er zu starten bin i nu net gekommen. hat das tatsächlich irgendeinen trainingseffekt? is ja dann grad 4mal so viel? bitte net falsch verstehen, aba ich verstehs net, lass mich aber liebend gerne belehren *G* lg und einen gar wunderschönen tag noch! ich machs unter anderm deshalb weil ich mir 1. eine gute zeit für den 10er erhoffe, weil für einen 10er allein trainier ich sonst nicht. Ich hätt aber gern eine vernünftige 10er zeit. Der Hauptgrund für mich ist aber, das ich mir dann aus der 10er zeit mein Marathontempo berechne. Damit bin ich bis jetzt eigentlich immer sehr gut hingekommen. Zitieren
maxyl Geschrieben 3. August 2009 Geschrieben 3. August 2009 das macht natürlich sinn... und was für eine zeit erhoffst du dir dann auf den ganzen? ich find so oder so jede zeit beeindruckend wenn man durchkommt. ich befürcht ja, dass ich mich mim ganzen übernommen habe :k: aba wenn ich durchkommen sollt, dann juhuuuu!!! *g* Zitieren
Lumberjacker Geschrieben 3. August 2009 Autor Geschrieben 3. August 2009 das macht natürlich sinn... und was für eine zeit erhoffst du dir dann auf den ganzen? ich find so oder so jede zeit beeindruckend wenn man durchkommt. ich befürcht ja, dass ich mich mim ganzen übernommen habe :k: aba wenn ich durchkommen sollt, dann juhuuuu!!! *g* um die 3:15 Wär schon lässig...3:24 warens heuer in Wien. Mal schauen wies geht. Wirst schon schaffen! Wennst davor einige längere Läufe (zumindest 5 würd ich sagen) gemacht hast (bis 3 stunden), dann seh ich da kein Problem. Wichtig ist nur genug iso trinken ..zumindest bei mir, weil ich sonst ab 30km krämpfe bekomm, und wennst es verträgst Gels futtern. In Wien hab ich 5 Gels gefuttert. Das erste nach ca 15km, und dann alle 5km (also bei jeder Labestation). Hat super funktioniert. Eventuell hätt ich bei KM 40 auch noch eines nehmen sollen, oder zumindest ein Cola oder so, weil auf den letzten 2km hatt ich dann einen ziemlichen einbruch. Freu mich schon drauf! Hoffentlich is das Wetter heuer freundlicher Zitieren
Empfohlene Beiträge
Dein Kommentar
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.