Compex SP 8.0

Die Spezialisten von Compex haben seit Jahren eine große Auswahl an elektrischen Muskelstimulationsgeräten im Programm. Der SP 8.0 bildet die aktuelle Speerspitze im Lineup der Schweizer, richtet sich mit seinem reichhaltigen Funktionsumfang vor allem an Profisportler, Physiotherapeuten und engagierte Hobbyathleten. Seit einigen Monaten walkt der SP 8.0 auch die Beine unserer Redaktion. Wir wollen euch unsere Erfahrungen mit dem Gerät nun nicht länger vorenthalten.

Im Vorjahr hat Compex die Produktpalette grundlegend überarbeitet. Aktuell umfasst sie nun drei Muskelstimulationsgeräte aus der Fitness-, sowie vier aus der Sport-Linie. Mit € 199,- stellt das Fit 1 die preisliche Untergrenze dar, unser Testgerät SP 8.0 steht mit € 1.229,- am anderen Ende der Skala. Ein stolzer Preis, für den man aber auch einiges an Gegenwert bekommt.

Ganze 40 Programme stehen zur Verfügung, die Übertragung zu den bis zu vier Elektrodenpaaren findet vollkommen kabellos statt. Lästige Kabel, die sich mit der Kleidung oder untereinander verheddern, gehören somit der Vergangenheit an. Lediglich zwischen den jeweils zusammengehörigen Pods laufen robuste Kabel. Diese können aber in der am Master Pod integrierten Führungsschiene aufgewickelt werden, und stellen so bei Transport und Lagerung ebenfalls kein Problem dar. Für manche Körperregionen hätten dieselben ruhig etwas länger ausfallen können, doch dazu später mehr. Vor allem im Vergleich zu früheren Modellen mutet die neue Steuereinheit beinahe futuristisch an.

Tech Specs

Das helle, gut lesbare Farbdisplay liefert alle wichtigen Informationen. So wird die Menüführung für die Generation Smartphone fast schon intuitiv: Nach der Wahl des gewünschten Modus scrollt man sich zur entsprechenden Muskelpartie. Am Display erscheint ein Bild mit der jeweiligen Elektrodenpositionierung und dazu passender Körperposition.

Mit etwas Übung und Erfahrung ist dies gut umsetzbar, die Unterstützung eines Partners macht die exakte Positionierung jedoch auch auf eigentlich gut erreichbaren Stellen um ein Vielfaches leichter. Alles Weitere kann man auf Wunsch - und dazu würden wir auch raten - die Elektronik übernehmen lassen. Intensität und Co. steuern dann die Funktionen der Muscle Intelligence, kurz MI-Technologie.

Gelagert und geladen werden Compex samt Pods in einer aufklappbaren Dockingstation, die, frei im Raum stehend, nicht zuletzt wegen der prominenten Positionierung des Compex an der Außenseite eher an eine Soundanlage für amerikanische Smartphones denn an ein Fitnessgerät erinnert. Binnen zwei Stunden sind die Akkus voll, die Steuereinheit findet dann auch im Inneren der Box Platz. In der mitgelieferten Tasche können Dockingstation, Ladegerät und Elektroden gut untergebracht werden. Damit hat man stets alles Nötige beisammen.

Die höherwertigen Geräte der Firma Compex arbeiten mit einer Technologie namens Muscle Intelligence (MI). Mit ihrer Hilfe sollen die individuellen Eigenheiten der Muskulatur besser berücksichtigt und die Stimulation optimal auf deren jeweilige Charakteristik abgestimmt werden. Die Impulsstärke wird also nicht wie bei anderen Geräten selbst reguliert, sondern das Gerät sucht sich den idealen Bereich für den jeweiligen Modus und die gewählte Muskelgruppe vollautomatisch. Damit soll der Physiologie des Anwenders Rechnung getragen werden, der Trainingsnutzen dadurch höher sein.

Möglich macht dies ein kleiner MI-Sensor, der den Stimulator mit den Elektroden verbindet und so die Muskelreaktionen misst. Wer lieber die Zügel selbst in der Hand behält, kann im Menü per Tastendruck sämtliche MI-Funktionen deaktivieren. Davon würden wir dem Otto-Normal-Verbraucher aber eher abraten, soll der Effekt maximal hoch bleiben.

MI-Scan
Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit kann mit der Funktion MI-Scan der Trainingsreiz angepasst werden. Mittels Sensor wird die ausgewählte Muskelgruppe gescannt, und die Einstellungen des Stimulators an die Reizempfindlichkeit dieses Körperbereichs angepasst.

MI-Action
Die Funktion MI-Action ermöglicht das Auslösen einer elektro-induzierten Kontraktion durch eine willentliche Muskelaktivierung. Durch bewusstes Anspannen der zu trainierenden Muskelgruppe wird also der elektrische Impuls ausgelöst, der die Kontraktionskraft und den Trainingseffekt verstärken soll. Am Ende jeder aktiven Erholungsphase weist ein akustisches Signal darauf hin, dass wieder eine Kontraktion (oder Wiederholung) möglich ist. So kann das Training gesteuert werden, ohne sich auf den vorgegebenen Rhythmus der Elektronik verlassen zu müssen.

MI-Tens
Mit der Funktion MI-Tens kann die Stimulationsintensität in den Schmerztherapie-Modi Tens, Epikondylitis und Tendinits so gesteuert werden, dass ungewollte Muskelkontraktionen im schmerzhaften Bereich eingeschränkt werden. Da diese für solcherlei Schmerzprogramme absolut kontraproduktiv wären, misst und adaptiert der Sensor die Intensität permanent. Ist eine Muskelkontraktion messbar, wird die Intensität sofort reduziert.


MI-Autorange
Die Funktion MI-Autorange ermöglicht es, den idealen Grad der Stimulationsintensität für Massage, Kapillarisierung und Muskelschmerzen zu wählen. Zu Beginn des Programmes muss am Gerät nur der Richtungspfeil „Nach oben“ gedrückt werden. Danach wird die Intensität automatisch erhöht, bis der ideale Intensitätsgrad erreicht ist. Durch Drücken des gegenüberliegenden Pfeiles kann dies sofort unterbrochen und die Intensität manuell eingestellt werden.

Programmübersicht

40 Programme, eingeteilt in die Kategorien Konditionstraining, Erholungsmassagen, Rehabilitation, Schmerzbehandlung und Fitness, machen eine Vielzahl an Trainings- und Therapieformen möglich. Über die Sinnhaftigkeit einiger Varianten lässt sich sicherlich diskutieren, der Großteil aber wirkt schlüssig und durchdacht.

Der Compex kann bei der Regeneration und Erholung unterstützen, neue Trainingsreize setzen sowie bei und nach Verletzungen unterstützen. Praktisch ist dabei auch der Online Coach, der die Programme nicht nur detailliert erklärt, sondern auch bei der Planung und deren Einsatz unterstützt.

Wie bereits erwähnt ist die Menüführung recht logisch aufgebaut und lässt sich über eine zentrale Taste mit vier Richtungen einfach steuern. Auf/ab scrollt man durchs Menü, in der Mitte geht's ins jeweilige Untermenü, beziehungsweise wird die Auswahl bestätigt, links kommt man wieder einen Schritt zurück.

An der Hinterseite der Elektroden sind kleine Druckknöpfe integriert, mit denen sich die Pads an den Kontaktstellen der Pods einklicken lassen.

Unter www.compex.info hat man als registrierter User freien Zugriff auf den Compex Wireless Coach. Damit kann das Endgerät mit dem PC oder Mac synchronisiert werden. Neben Updates und Softwareaktualisierungen sticht vor allem die Funktion des Trainingsplaners hervor.

Aus einer Vielzahl an vorgefertigten Programmen für unzählige Trainingsziele und Sportarten kann man sich online passende Trainingspläne schneidern, die etwa beim Rennradplan dann auch die Radeinheiten mit einschließen und ergänzende EMS Einheiten mit jeweils passendem Programm vorschlagen. Dieses ist danach beliebig weiter konfigurierbar, die fertigen Protokolle werden anschließend auf den SP 8.0 geladen. In umgekehrter Richtung ist es auch möglich, bereits absolvierte Einheiten, die auf dem Gerät gespeichert bleiben, mit dem Wireless Coach zu synchronisieren.

Mittels diesen durchaus sinnvoll erscheinenden Trainingsvorschlägen lässt sich der Trainingsalltag gut ergänzen.

Auch wenn die Anwendung an sich recht einfach ist, empfanden anfangs einzelne Tester die Behandlung selbst als etwas unangenehm. Das unkontrollierte Zucken der Muskulatur benötigt definitiv eine gewisse Eingewöhnungsphase, wird dann aber schnell zur Normalität.

Bei der Bedienung, von der Menüführung bis hin zur korrekten Anbringung der Elektroden (hier ist vor allem die selbsterklärende Bebilderung am Display lobend zu erwähnen), wusste keine der Testpersonen von Problemen zu berichten. Auch die Kabel, die die Pods und damit die Elektrodenpaare verbinden, waren für unsere Versuchskaninchen lang genug. Menschen mit sehr langen Beinen könnten allerdings bei gewissen Programmen und in Bewegung so ihre Schwierigkeiten bei der Positionierung der Elektroden bekommen. Für lange Oberschenkel könnte das System etwa an seine Grenzen stoßen. "Normal" große Personen können hingegen im angeschlossenen Zustand sämtliche Bewegungen uneingeschränkt ausführen.

Absolut ausreichend war auch die durchschnittliche Akkulaufzeit in unserem Test. Erst nach etwa zehn durchlaufenen Programmen war in der Regel Schicht im Schacht.

Vereinzelt hatte der MI-Sensor so seine Schwierigkeiten in den Entspannungs- und Erholungsprogrammen. An den Beinen funktionierte alles Wunschgemäß, am unteren Rücken konnte die Software allerdings keine ideale Intensität finden und erhöhte die Intensität immer weiter, bis eine Fehlermeldung vom Scheitern berichtete. Danach blieb sie auf der hohen Stufe, und man musste von Hand nach dem passenden Bereich suchen. Vereinzelt führte dies soweit, dass die Programme auch zu Verspannungen führten, was angesichts ihres Zweckes doch recht unpraktisch erscheint. An den großen Muskelgruppen erfüllte das System hingegen seine Aufgabe zufriedenstellend.

Luxus oder Notwendigkeit? Der Compex SP 8.0 bietet einen enormen Funktionsumfang zu einem ebensolchen Preis. Man mag es drehen und wenden wie man will, € 1.229,- sind definitiv kein Schnäppchen. Wer allerdings nicht nur bei seiner Ausrüstung, sondern auch im Training nichts dem Zufall überlässt, gerne Neues probiert und sich intensiv mit der eigenen Leistungsfähigkeit auseinandersetzt, könnte an dem SP 8.0 durchaus Gefallen finden.
Ist man durch monotones Training auf einem Leistungsplateau angekommen, steckt mitten in einer Verletzungspause oder sucht nach Regenerationsmöglichkeiten, kann der Compex durchaus weiterhelfen. Ob es tatsächlich der Griff zum Topmodell sein muss, sei jedem Kaufinteressenten selbst überlassen. Auch die deutlich günstigeren Modelle bieten schon viele Programme zu Ergänzungstraining und vor allem Regeneration.

Praktisch ist vor allem das große Farbdisplay, sind darauf doch die Elektrodenpositionierung sowie die für die jeweilige Muskelgruppe und das gewählte Programm ideale Körperposition gut erkennbar. Dieses bekommt man ab dem - sonst etwas magerer ausgestatteten - Fit 5.0 für € 629,-. Wer darauf verzichten kann, und sich die Positionierung lieber aus Manual, Onlinecoach oder Hausverstand holt, bekommt auch schon mit dem SP 2.0 für € 429,- oder dem € 200,- teureren SP 4.0 absolut hochwertige und für die meisten Fälle ausreichende Trainingsunterstützung. Der Onlinecoach und Teile des MI-Funktionsspektrums gibt es auch hier.

Nur für den vollen Funktionsumfang aus MI-Sensorik und 40 Programmen muss zum Topmodell SP 8.0 gegriffen werden. Wer diesen zu schätzen weiß – Vereine, Trainer, Trainingsversessene –, wird wohl auch über den Kostenfaktor hinwegsehen. Empfehlenswert ist das Gerät allemal.

Übrigens wird sich der SP 8.0 in den nächsten Wochen in die Hände des Schmerzlosen begeben und ihn im Wiederaufbau und auf seinem #mywaytoybbs2017 begleiten. Er wird hier über seine Erfahrungen berichten, also dranbleiben …