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sportcoaching.cc time trial

“sportcoaching.cc time trial powered by christiane soeder”

mit geballter "rad-kompetenz" zum erfolg...
dr. christiane soeder, vizeweltmeisterin im zeitfahren und tour de france gewinnerin der frauen, führt dich zusammen mit der schon über jahre hinweg erfolgreichen radtrainerin mag. petra marchart von sportcoaching.cc mit viel spass auf eine neue "erfolgsstufe".

feinschliff für den saisonendspurt...
"sportcoaching.cc time trial powered by christiane soeder" richtet sich an alle ambitionierten zeitfahrerInnen, die für ihre sportlichen ziele bis saisonende noch den "feinschliff" benötigen. auf der basis einer leistungsdiagnostik wird eine 2-monatige trainingssteuerung angeboten. komplettiert wird das angebot durch einen praxis workshop.

details zum angebot

01 leistungsdiagnostik
  • ermittlung individueller trainingsbereiche (herzfrequenz, wattleistung)
  • detaillierte aussagen über das richtige trainingsmethodische vorgehen
  • ermittlung sportartspezifischer stärken und schwächen
  • analyse der regenerationsfähigkeit
02 zwei monate trainingssteuerung "silber"
  • individuelle trainingssteuerung auf der basis der leistungsdiagnostikergebnisse, der sportlichen ziele und des individuellen zeitbudgets
  • wöchentliches feedback zu den trainings- und wettkampfdaten
03 praxis-workshop: umsetzung auf das zeitfahrrad
  • praxisteil mit schwerpunkt: zeitfahrposition und zeitfahrtechnik (wie optimiere ich meine zeitfahrposition... von tritttechnik bis zu kurventechnik... wie teile ich mir mein zeitfahren ein... )
  • theoretischer teil mit schwerpunkt: unmittelbare wettkampfvorbereitung und wettkampf (wie sieht der optimale zeitfahrtag aus.. tageskonzeption vom frühstück bis zum rennen... )

orte und termine

01 leistungsdiagnostik
wo? we-care ärzte- und gesundheitszentrum (1020, wehlistraße 150/2/4)
wann? nach vereinbarung, mögliche termine jeweils montag und mittwoch ab 16.00 uhr

02 zwei monate trainingssteuerung "silber"
wann? die trainingssteuerung beginnt unmittelbar nach der leistungsdiagnostik

03 praxis-workshop: umsetzung auf das zeitfahrrad
wo? treffpunkt ist beim "donaufritzi" (1190, donaupromenade)
wann? donnerstag 1. juli 17:00-21:00 uhr

kosten und anmeldung

kosten: €350,- für das gesamtpaket

anmeldung:
per Mail an p.marchart@sportcoaching.cc

anmeldefrist: 25.6.2010

(mind. 7 teilnehmer)


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