Robert Geschrieben 18. Oktober 2001 Teilen Geschrieben 18. Oktober 2001 Bin bis jetzt nur gaudimäßig, ohne irgendwie auf den PULS... zu achten, auf dem Bike gesessen. Möchte a bissi a Regelmäßigkeit in mein Training einbringen. Mein Ziel: Die lange Distanz In Reichraming durchstehen !! Kann ma wer einen Trainingsplan mailen, oder ein paar Tipps geben ?? Möchte so 2-3mal in der Woche was tun, hab aber kein Rennrad oder Walze. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Xcelerate Geschrieben 18. Oktober 2001 Teilen Geschrieben 18. Oktober 2001 Für die Kondi würd ich erst mal emfehlen: laufen, laufen, laufen... Trainingsplan siehe Manitou oder http://www.sport-page.de (da kenn ich mich aber selbst noch nicht so ganz aus...) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
manitou Geschrieben 18. Oktober 2001 Teilen Geschrieben 18. Oktober 2001 servus tu dir einmal alles durchlesen, was so in training&leistungsdiagnose drinnen stehen tut, und wennst dann noch fragen hast, dann rühr dich bei mir. ok? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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