Alex0303 Geschrieben 9. Dezember 2020 Teilen Geschrieben 9. Dezember 2020 Ersetzen funktioniert bei mir nicht dauerhaft. Hab eine Woche lang jedes mal einen Apfel gegessen, wenn ich Lust auf Schoko hatte. Bin im Schnitt auf 5 Äpfel pro Tag gekommen Auch nicht optimal. Ich Pendel um die 77kg herum, bei 1,83m. Hatte vor ein paar Jahren 72kg.. Das war nix für mich. Und nach Weihnachten letztes Jahr war ich bei 84kg... Auch nicht so meins... Ich machs mittlerweile so, dass ich aufs Frühstück verzichte. Das geht leicht von der Hand. Dann 1x am Tag ordentlich futtern, was halt so schmeckt. Ob zMittag oder Abend ist mir dann egal. Schoko und Kekse als Nervennahrung im Büro brauch ich aber Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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