Ergo "Weichtreter" Trainings Thread

[Wetterengel]

bin wohl dabei

[Gumbeaux]

Wahnsinn - heute war ja ordentlich was los am/im Gnadenwald

 

Und auch die Weichtreter waren super vertreten und haben so richtig aufgezeigt.

 

So jetzt erst mal eine große Pizza und eine Hopfenblütenkaltschale,

bis dannen,

Gumbeaux

[Wetterengel]

super gefahren!

hat voll spass gemacht, auch wenn ich heute still war

 

gerne wieder!

[GO EXECUTE]

super gefahren!

hat voll spass gemacht, auch wenn ich heute still war

 

gerne wieder!

 

Voll schlimm für a Frau

[steffen76]

Würde heute abend mal wieder Mondfeld in Angriff nehmen.

Falls sich Mitradler finden gerne auch mit Mikro und Webcam.

[bonne68]

welcher Raum ist den ausgewählt?

[Wetterengel]

Hab mich für mondfeld raum zwei geloggt.

Habe meine Buchung für 17uhr wieder stornieren müssen, schaffe es zeitlich leider doch nicht.

 

Fährt noch ein weichtreter mit mondfeld???

[steffen76]

welcher Raum ist den ausgewählt?

 

Ich würd mal sagen Raum 2 für Ergo_win bzw. für die Leute mit Mikro und Webcam.

[Wetterengel]

[steffen76]

 

Na das war ja eine Pleite heute. :f:

 

Zuerst funzt das Mikro nicht, dann wollte meine kleine Tochter nicht schlafen. Nach 1h hatte ich dann keinen Bock mehr.

[bonne68]

ICh habe es wegen meiner Kinder auch nicht geschafft heute zu fahren.

 

Die sind ja auch wichtiger, obwohl ich mich schon wegen denen geärgert habe ...wäre gerne heute Mondfeld mal piano gefahren.

 

Jetzt schlafen sie ... ein schöner Anblick:)

[Wetterengel]

lach

ich habe auch abgebrochen.....siehe da....u.a. auch wegen meiner kids. ich mußte sie ins bett bringen und habe vorgezogen mich dem abendlichen kuschel und tobeprogramm zu widmen

regeneration sozusagen

 

das ist halt einfach so!

 

nächstes mal wieder

[steffen76]

Schön das man mit dem Problem nicht allein ist.

Wobei Problem der falsche Ausdruck ist.

Aber wenn halt Mama nicht zuhause muss der Papi runter vom Ergo und trösten.

[bonne68]

Meine ältere Tochter wird dieses Jahr 10, da kann ich an einer Hand abzählen, wie oft man sie in Bett bringen darf ...könnte jedes Mal das letzte Mal sein, also genieße ich das und außerdem der Ergo bewegt sich ja eh nicht von der Stelle:D:D

[Jore]

Hallo

Hab im Netzt nach wat gesucht und dat gefunden :eek:also an alle Weichtreter tretet mal ein bisschen härter, dann leben wir länger trotz ein paar Kilos zu viel u.s.w.

http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/article/463000/schwache-ergometer-leistung-kardiovaskulaerer-risikoindikator.html

[steffen76]

Hallo

Hab im Netzt nach wat gesucht und dat gefunden :eek:also an alle Weichtreter tretet mal ein bisschen härter, dann leben wir länger trotz ein paar Kilos zu viel u.s.w.

http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/article/463000/schwache-ergometer-leistung-kardiovaskulaerer-risikoindikator.html

 

Na das kommt stark darauf an wie lange ich die 2,85 Watt pro Kilogramm KG strampeln muss.

 

Apropos strampeln heute Abend ab 20:00 Uhr würde ich was für meinen kardiovaskulärer Risikoindikator tun.

Mitfahrer wie immer willkommen.

[Gumbeaux]

so melde mich auch mal wieder - bin derzeit leider total mit Arbeit eingedeckt und schaffe es kaum mein Coaching Programm zu absolvieren...

 

Wünsche Euch aber viel Spaß beim Radeln und hoffe daß ich nächste Woche wieder zu Euch stoßen kann...

 

Bez. des Artikels von Jore würde ich vermuten, daß hier die Endleistung im Stufentest gemeint ist, d.h. die letzte Wattsufe die man noch fertig absolviert hat. Ich fände das (inzwischen) gut so - lebe gerne ein bisserl länger

 

Bis dannen,

Gumbeaux

[Andreas E-M]

wie kann ich diese watt pro kg berechnen?

[plex41]

Ich hoffe mal das die Frage nicht ernst gemeint war (hab allerdings keinen Smiley gesehen)

 

Dein Gewicht x 2,85 =Watt die Du treten können solltest.

Allerdings die Frage wie lange man die schaffen muß wird damit auch nicht beantwortet.

[Rennradradler]

'ne knappe stunde sollte man das schon treten können...

 

komm momentan ziemlich untrainiert (3 moantige trainingspause, seit mitte januar erst wieder dabei und jetzt wieder schon seit einer woche nicht im training, KRANK) auf ca. 3 watt pro kilo...

 

sollte aber im sommer um einiges mehr sein...

[steffen76]

Fahre heute Abend Mondfeld, sonst noch jemand dabei ?

[kcedd]

Frage an alle die mit Webcam und Mikro fahren!

Ist ein bestimmter Raum vorgeschlagen, oder gibt es ein wildes durcheinander. Wollte nur fragen damit die Roadmapper und die Webcammer eventuell vereint fahren können?

 

Gruß kcedd

[Gumbeaux]

Hallo werte Weichtreter,

 

hat wer Lust morgen um 19:30 das Mondfeld weichzutreten.

Werde mit ergo-win fahren (Kamera & Micro )

 

Bis dannen,

Gumbeaux

[Mike40]

Sorry 2kids, hatte heute kein Micro (Greifenstein) aufgedreht.

War ja bis zu meinem PC Absturz bei 96,5% ganz toll.:k:

Puls war heute auch extrem hoch bei mir,sollte eventuell nach einer Nachtschicht nicht so andrücken.

Morgen 19:00 Uhr Hesselberg??...Wer ist dabei?

[Andreas E-M]

Sorry 2kids, hatte heute kein Micro (Greifenstein) aufgedreht.

War ja bis zu meinem PC Absturz bei 96,5% ganz toll.:k:

Puls war heute auch extrem hoch bei mir,sollte eventuell nach einer Nachtschicht nicht so andrücken.

Morgen 19:00 Uhr Hesselberg??...Wer ist dabei?

 

bei nächsten mal

schade das du rausgefolgen bist

ja das mit dem puls ist so eine sache, ich fahre immer in

meinem ga1 bereich - hatte mich früher immer mitreissen

lassen, und immer zuviel puls gehabt.

es heisst ja online t r a i n i n g