höhentrainingslager

[irieman420]

für alle die interesse haben an mtb-höhentrainingslager, denen kann ich spot obernberg empfehlen...

 

- haus auf 1.400 hm (besser zum schlafen)

- trainingsmöglichkeiten bis auf 2.200 und über die pässe ab nach südtirol

- schaut euch die wahnsinnspreise an!

 

http://www.spot-obernberg.at

 

bei interesse einfach pm an mich bzw. direkt zu roman nach obernberg:

 

spot.obernberg@alpenverein.at

 

wahnsinnsgegend, unendliche viele höhenmeter, irie piepl...auch für berglauftrainingslager unpackbar...öav-mitgliedschaft ist nicht nötig!!!

 

vielleicht findet sich nächstes jahr eine bb-gruppe - wuda b IRIE ich bin sicher oben, abgestimmt auf galtür

 

rasta ites

[Snowbike]

Da mein Mäderl und ich nächstes Jahr von Lhasa nach Kathmandu biken (3x über 5000 Hm) wären wir natürlich interessiert!

 

ABER: Was, außer dem Aufenthalt in der Höhe bzw. das Training, kann man sonst noch machen, um keine Troubles in diesen Höhen zu bekommen?

[irieman420]

deren homepage an:

 

du kannst dort sämtliche alpinen kurse machen und man kann sich so ziemlich alles dort ausborgen...die gegend dort ist wirklich ein knüller - dort kannst alles alpine machen...

 

du kannst dich direkt an roman wenden (schreib einfach vom irieman), er wird dir alle info geben...ich werde mir dort meine siegesform für galtür holen

 

irie ites

[Niiiki]

Wünsch euch jetzt schon viel Spaß, vielleichts seits ja gleichzeitig wie da ED und ich dort (wir betreun ein Jugendgruppe auf einem Familienlager)!!

 

Lg

[Sonntagsfahrer]

...ich stell mich immer auf eine leiter wenn ich höhentraining mach

[hp obwaller]

kann nur jedem der genug zeit und geld hat zum höhentraining raten. kann aus eigener erfahrung bestätigen daß das nochmals einen ordentlichen leistungskick gibt.

hpo

[Snowbike]

@hpo:

 

Wie machst Du es .... das Höhentraining?

[hp obwaller]

@snowbike

 

früher ganz klassisch mit aufenthalt und training in der höhe. da war ich zumeist in obertauern. jetzt mit einem hypoxiegerät, wo man künstliche höhenluft erzeugen kann.

hpo

[Snowbike]

Hpoxiegerät? Wie funktioniert das, bzw. was ist das genau?

[hp obwaller]

mit einem solchen gerät kannst du den sauerstoffgehalt der umgebungsluft reduzieren. ein gewisser sauerstoffanteil in der luft ist auf meereshöhe prozentuell höher als zum beispiel auf 4000m. mittels dieser prozentanzeige kannst dann höhen bis zu 6000m simulieren. wenn ich mich länger der "höhe" aussetze dann geh ich nicht so hoch. wenn ich es kurz und intervallmäßig mache, dann natürlich höher (aktuell etwa 3800m). diese art von höhentraining findet immer in ruhe statt und wird auf ein paar zyklen im jahr verteilt.

hoffe dir damit geholfen zu haben.

hpo

[Snowbike]

interessant, d.h., Du radelst mit einer Maske am Ergometer?

[hp obwaller]

wäre theoretisch auch möglich, aber ich mache das atmen der "höhenluft" nur in ruhe.

hpo

[Schipfi]

obernberg is echt genial.. i hab da die organisationsausbildung für meinen Jugendführerausweis dort gmacht... ma so genial dort... die hütte/haus einfach perfekt...

[irieman420]

ich stehe im direkten kontakt mit den verantwortlichen für die hütte (einer davon ist mein digitalninyos-bredren-man)...wenn einige interesse haben, dann schreibt mir und ich versuche bikeboard-konditionen zu ergattern

 

irie ites